Inhalt
Das Wichtigste in Kürze
- Haarstruktur und Haardicke sind genetisch bedingt, können sich jedoch über viele Jahre hinweg weiterentwickeln und ändern.
- Möchtest du die Entstehung feiner Haare verhindern oder bereits dünner gewordenes Haar dicker werden lassen, dann spielt die passende Pflege eine wichtige Rolle.
- Mit gesundem Haar verhält es sich wie mit gesunder Haut: Schenke ihm Aufmerksamkeit und es schenkt dir Zufriedenheit.
Die besten Produkte für dickere Haare
Volumenshampoo
Die Wahl des richtigen Shampoos ist für jeden Haartyp wichtig. Ist dein Haar fein und platt, bietet sich die Anwendung eines Volumenshampoos bzw. eines Shampoos für feine Haare an. Sie verleihen dem Haar mehr Griffigkeit und bei regelmäßiger Anwendung können sie auch das Haarwachstum fördern und die Haare stärken.
Hair Growth Produkte
Möchtest du dein Haar nicht nur dicker schummeln, sondern tatsächlich etwas an seiner Beschaffenheit ändern, dann kommst du nicht drumrum deine Haarfollikel intensiv zu pflegen. Die Produkte von Plantur 21 stimulieren die Haarwurzeln, regen die Durchblutung der Kopfhaut an und deine Haare wachsen gestärkter und kräftiger nach.
Biotin-Tabletten
Ein Nährstoffmangel führt zu schütterem, dünner werdendem Haar. Bist du dir also nicht sicher, ob du täglich ausreichend Vitamine zu dir nimmst, empfiehlt sich die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels. Besonders Biotin-Tabletten unterstützen das natürliche Haarwachstum, die Gesundheit der Haare und wirken sich zudem auch positiv auf Haut und Nägel aus. In unserer Redaktion ein Must-Use.
Weitere Tipps für dickeres Haar
Doch nicht nur auf die richtigen Haarpflegeprodukte kommt es an, sondern auch auf einen bedachten Umgang mit deiner Mähne. Um langfristig gesundes, dickes Haar zu erhalten, solltest du auf folgende Punkte achten:
Trockenheit verhindern
Trocknet das Haar durch einen Feuchtigkeitsmangel aus, so verschlechtert sich seine Struktur drastisch und es kommt zu einer aufgebrochenen Schuppenschicht, Spliss, Frizz und Glanzlosigkeit. Je beanspruchter das Haar, desto dünner wird es. Das beste Beispiel dafür sind die Haarspitzen. Diese sind in den meisten Fällen immer dünner als die Längen und der Ansatz. Achte also darauf, deinen Haaren keine Feuchtigkeit zu rauben. So klappt es:
- Schlafe auf Satinkissen: Diese sind super glatt und sanft zum Haar. So vermeidest du nachts starke Reibungen, die zu Haarbruch führen. Außerdem entzieht Satin und Seide dem Haar nicht so viel Feuchtigkeit wie ein herkömmlicher Kissenbezug.
- Verwende natürliche Öle: Öle wie Argan- oder Jojobaöl enthalten viele Vitamine und Antioxidantien und können vor allem in den Spitzen angewendet Austrocknung verhindern.
Stress vermeiden
Ob du es glaubst oder nicht, Stress ist eine bewiesene Ursache für Haarausfall und schütteres, glanzloses Haar. Er setzt Botenstoffe in Gang, die dann das Haarwachstum vorzeitig stoppen. Nach etwa acht Wochen fallen die Haare dann einzeln aus. Und auch wenn man Stress nun mal nicht immer aus dem Weg gehen kann, solltest du versuchen Probleme schnell zu lösen und regelmäßig einen Ausgleich zu Stresssituationen zu schaffen. Versuche es mit…
- einem ausgiebigen Schaumbad mit ruhiger Musik
- einem entspannten Beautyabend
- einer Yoga Session oder geführter Meditation
- einem langen Spaziergang
- einem Buch und einer großen Tasse Tee
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Ausgewogene Ernährung
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Körpers. Und auch das Haar profitiert vom Verzehr verschiedenster Lebensmittel. Besonders gut für die Haare sind zum Beispiel Brokkoli, Blaubeeren, Avocado, Mandeln und Lachs. Die Faustregel besagt, dass fünf Portionen Obst oder Gemüse am Tag empfehlenswert sind. Fällt dir das schwer, dann freue dich einfach, wenn du zwei Portionen schaffst ☺️
Kopfhautmassagen
Was dem Nacken und den Füßen guttut, das bringt auch zahlreiche Vorteile für die Kopfhaut und die Haare. Eine Kopfhautmassage regt die Durchblutung an und sorgt auf diese Weise für kräftige Haarfollikel und einen stärkeren Haarwuchs. Zudem kannst du zusätzlich ein Öl für die Massage verwenden und Haare und Kopfhaut so mit Wirkstoffen und Feuchtigkeit versorgen. Unser Tipp: Verwende eine Massagespinne. Diese ist sanft zum Haar und fühlt sich einfach toll an.
Richtig bürsten und stylen
Mal eben fix die Haare durchbürsten? Was für die meisten ganz normal ist, ist für das Haar purer Horror. Ein falscher oder unbedachter Bürstenstrich kann zu Haarbruch und ausgerissenen Haaren führen. Und auch tägliche und vor allem strenge Frisuren tragen zu Spliss und Haarverlust bei. Achte als auf Folgendes:
- Kämme deine Haare immer von unten nach oben – erst die Spitzen, dann die Längen und dann einmal ganz vom Ansatz durch.
- Verwende nur zur Entwirrung eine grobe Bürste. Setze ansonsten auf weiche Borsten, die das natürliche Öl deiner Haare besser in die Längen verteilen können.
- Trage deine Haare so oft es geht offen und verzichte auf häufiges Hitzestyling.
- Möchtest du einen Dutt oder Zopf tragen, dann setze auf Satin Scrunchies und/oder Haarklauen.
Ursachen für dünner werdendes Haar
Mit den Jahren verändert sich die Haarstruktur durch äußere und innere Einflüsse. Dünner werdendes Haar und Haarausfall können ganz verschiedene Ursachen haben, denen individuell auf den Grund gegangen werden muss. Die häufigsten Ursachen sind:
- Hormonumstellung (Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre etc.)
- Nährstoffmangel
- Stress und psychische Belastung
- Mechanische Ursachen (Zopfgummis, Hitzestyling, etc.)
- Nebenwirkung von Medikamenten
- Schilddrüsenüber- oder unterfunktion
Kann dünnes Haar wieder dicker werden?
Pauschal ist die Frage, ob dünnes Haar denn in seiner Struktur dicker werden kann, schwer zu beantworten. Wir alle sind mit einer bestimmten Haarstruktur zur Welt gekommen, die sich jedoch im Laufe der Jahre verändern kann. Durch regelmäßige, gute Haarpflege, eine gesunde Nährstoffzufuhr und einen gesunden Lebensstil sollte auch die Gesundheit der Haare abgesichert sein.
Kommt es dennoch zu ausfallendem und dünner werdendem Haar, dann kannst du mit Volumenshampoo, Haarwachstumsmitteln und kleinen Tricks die Gesamtmasse deiner Haare steigern und sie voller aussehen lassen. Ob das etwas an der Dicke der einzelnen Haare ändert, ist nicht abzusehen.
Fazit
Wer schön sein will, muss leiden? Das ist Quatsch. Wer schön sein will, muss auch geduldig sein, passt viel eher. Denn wünschst du dir dickes und gesundes Haar und möchtest die platten, dünnen Strähnen loswerden, liegt ein bisschen Arbeit vor dir. Doch mit den passenden Pflegeprodukten, einer positiven Einstellung und Aufmerksamkeit kannst du dich schon bald von Haarausfall und Co. verabschieden und hast endlich (wieder) dickes Haar.
