Inhalt
Das Wichtigste in Kürze
- Krähenfüße sind Augenfalten seitlich der äußeren Augenwinkel, die durch die natürliche Mimik als auch durch den jeweiligen Lebensstil entstehen.
- Krähenfüßen kann durch die richtige Pflege sehr gut vorgebeugt werden und sogar bestimmte Lebensmittel können helfen.
- Sind die Krähenfüße bereits da, kannst du sie durch Profi-Treatments wieder aufpolstern lassen.
Was sind Krähenfüße?
Als Krähenfüße werden die Augenfalten an den äußeren Augenwinkeln bezeichnet. Hierbei handelt es sich um Mimik- und Trockenheitsfalten, die mit voranschreitendem Alter zunehmen. Ihren Namen bekamen sie aufgrund ihrer charakteristischen Form, die dem Fuß einer Krähe ähnelt.
Ursachen und Entstehung
Krähenfüße gehören (wie eigentlich alle Falten) zum natürlichen Alterungsprozess der Haut. Sie werden jedoch schneller sichtbar, weil die empfindliche Augenpartie kaum ein Fettdepot vorweisen kann. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Spannkraft und Elastizität und die Falten werden immer sichtbarer.
Hinzu kommt die permanente Beanspruchung der Gesichtsmuskulatur durch unsere Mimik. Wir lachen, reden, runzeln die Stirn, kneifen die Augen zusammen – all das führt zu Linien und Falten. Doch besonders die Haut von Raucher*innen und Sonnenanbeter*innen leidet unter Faltenbildung. Zu wenig Feuchtigkeit und zu viel oxidativer Stress tragen zur Hautalterung bei.
Krähenfüßen effektiv vorbeugen
Der beste Rat, den ich je bekommen habe und den ich als Kosmetikerin auch immer gerne weitergebe, ist folgender:
Deshalb raten wir dir immer schon zu handeln, bevor es „zu spät“ ist. Beachte dafür diese Punkte:
- Schminke dich jeden Abend ab und wasche und pflege dein Gesicht vor dem Schlafen! Deine Haut regeneriert sich über Nacht und kann dabei Unterstützung gebrauchen.
- Vermeide es, beim Abschminken deine Augen zu rubbeln, sonst lockerst du das Bindegewebe und Falten können schneller entstehen. Sei besonders sanft zu deiner Augenpartie.
- Trage einen UV-Schutz! Die UV-Strahlung umgibt uns 24/7, auch wenn wir sie nicht sehen. Das macht sie zum größten Feind unserer Haut.
- Verwende ein- bis zweimal die Woche Augenpads oder eine Feuchtigkeitsmaske – auch bei unreiner Haut.
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Gesichtsmassage gegen Krähenfüße
Gesichtsmassagen liegen total im Trend und sind super effektiv gegen Falten und schlaffer werdendes Bindegewebe. Vor allem die Anwendungen eines Rollers und eines Gua Sha Steins können tolle Ergebnisse erzielen. So können zum Beispiel Schwellungen unter den Augen behandelt und die Jawline gestrafft werden. Win-Win.
Video: Übung gegen Krähenfüße
Möchtest du es erstmal ganz ohne Tools versuchen, haben wir hier ein tolles Video für dich, in dem du lernst, wie du deine Augenlider straffen und Augenfalten reduzieren kannst.
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Gesunder Lebensstil gegen Krähenfüße
Doch nicht nur die Pflegeroutine ist ein wichtiger Faktor im Kampf gegen Augenfalten. Auch der Lebensstil spielt eine große Rolle. Wusstest du zum Beispiel, dass es Lebensmittel gibt, die wahre Anti-Aging-Wunder sind?
- Antioxidantien: Achte darauf, dass du täglich Gemüse und Obst zu dir nimmst. Hier stecken nämlich viele Antioxidantien drin, die deine Haut vor oxidativem Stress und freien Radikalen (zum Beispiel UV-Strahlung und Luftverschmutzung) schützen. In großen Mengen enthalten sind sie in Beeren, Rote Bete, Spinat, Brokkoli und Auberginen.
- Viel Wasser: Wasser ist der Schlüssel zu gesunder Haut. Vor allem im voranschreitenden Alter verliert die Haut an natürlicher Feuchtigkeit und benötigt „Hilfe von Außen“. Trinke deshalb täglich mindestens zwei Liter Wasser. Auch ungesüßter Tee ist empfehlenswert.
- Schönheitsschlaf: Auch die Nacht hinterlässt Spuren im Gesicht. Deshalb solltest du etwa acht Stunden pro Nacht schlafen. Am besten verwendest du zusätzlich sogar noch Satinkopfkissen, um Knautschfalten vorzubeugen. Wir schwören auf die angenehmen Bezüge!
- Zigaretten: Rauchen schadet nicht nur den inneren Organen, sondern auch unserem größten Organ – unserer Haut. Vor allem Falten an den Augen und um den Mund werden durch Zigaretten und Ähnliches begünstigt. Versuche die Finger vom Glimmstängel zu lassen oder reduziere den Konsum.
Profi-Treatments gegen Krähenfüße
Sind schon tiefe Falten an deinen Augen zu sehen, oder möchtest du alles geben, um die Jugend deiner Haut nicht zu verlieren, dann kannst du dich an Expert*innen wenden und in Praxen und Salons entweder ein Microneedling oder Filler-Treatments in Anspruch nehmen.
Microneedling
Das sehr beliebte Microneedling wird in Kosmetiksalons und dermatologischen Praxen angeboten. Hier wird mit einem Dermaroller oder einem Dermapen, der mit feinen Nadeln besetzt ist, direkt auf der Haut gearbeitet. Die Haut wird mit den Nadeln minimal „verletzt“, um die Neubildung von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure anzuregen.
Eine 60- bis 90-minütige Behandlung beim Profi kostet im Schnitt 150 bis 300 Euro. Lass dich vor der Behandlung beraten, damit all deine Fragen geklärt werden und wende dich ausschließlich an erfahrene Profis. Einen kompletten Erfahrungsbericht findest du in diesem Artikel:
Botox und Hyaluron
Hochwirksam und irgendwann der letzte Ausweg sind Filler-Treatments. Mit Hyaluron und/oder Botox werden die betroffenen Partien minimalinvasiv aufgepolstert. Das Ergebnis hält circa sechs bis zwölf Monate.
Die Kosten bei solchen Filler-Behandlungen sind von Praxis zu Praxis unterschiedlich. Mit mindestens 200 Euro solltest du aber rechnen. Wichtig ist auch hier, dass du dich vorweg unbedingt beraten lässt und dich ausschließlich für eine Behandlung in einer erfahrenen, renommierten Praxis entscheidest.
Übrigens: Botox ist auch eine tolle Falten-Vorbeugung. Fängst du frühzeitig mit der Behandlung an und wiederholst diese regelmäßig, werden deine Muskeln dauerhaft weniger beansprucht und es entstehen weniger Falten. Deshalb empfehlen viele Ärzte die Anwendung von Botox, wenn noch keine tiefen Falten vorhanden sind. Das kann jedoch auf Dauer auf den Geldbeutel gehen.
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Fazit
Falten sind etwas total Normales und nichts, wofür sich irgendjemand schämen müsste. Unser Leben hat sie uns geschenkt. Unser Lachen, all die Gespräche, die wir geführt haben, alle die Dinge, über die nachgedacht wurde. Dennoch spricht nichts gegen ein paar Beauty-Treatments, damit die Fältchen nicht zu tief werden.
Eine effektive Augencreme und Augenpads sollten grundsätzlich in deinem Badezimmerschrank (oder Kühlschrank) stehen und wenn du die Ergebnisse weiter verbessern möchtest, dann schnapp dir einen Rosenquarz-Roller und wirf auch mal einen Blick auf deinen Lebensstil. Goodbye vorzeitige Hautalterung, hallo natürlich strahlende, ebenmäßig Haut!
