Inhalt
- Das Wichtigste in Kürze
- Was ist Retinol?
- Retinol Serum richtig anwenden
- Retinol Erfahrung
- FAQ
- Wie wende ich Retinol richtig an?
- Wann trägt man Retinol Serum auf?
- Kann man Retinol im Sommer verwenden?
- Retinol morgens oder abends anwenden?
- Warum kein Retinol während der Schwangerschaft verwenden?
- Wieviel Retinol ist gut für die Haut?
- Kann man Retinol überdosieren?
- Kann man Retinol jeden Tag verwenden?
- Was sollte man nicht mit Retinol kombinieren?
- Fazit
Das Wichtigste in Kürze
- Integriere Retinol langsam in deine Routine mit einer niedrigeren Konzentration
- Trage nur eine erbsengroße Menge auf und folge mit einer pflegenden Creme
- Trage täglichen eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor von mindestens 30
Was ist Retinol?
Retinol ist eine Form der Retinasäure (Vitamin A) und spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und -erneuerung. Aufgetragen auf der Haut regt Retinol die Kollagenbildung an und erneut das Hautbild.
Retinol zählt zu den besterforschtesten Wirkstoffen in der Hautpflege, wobei die hautbildverfeindernden Wirkungen reichlich in Studien bestätigt wurden. Darum ist ein Retinol Serum nicht ohne Grund der Goldstandard für Anti-Aging.
Retinol Serum richtig anwenden
Achtest du auf folgende Schritte bei der Anwendung deines Retinol Serums, erzielst du die besten Ergebnisse und schonst deine Haut:
- Integriere Retinol langsam in deine Routine – ein- bis zweimal die Woche ist anfangs völlig ausreichend. Hat sich deine Haut an den Wirkstoff gewöhnt, kannst du die Häufigkeit erhöhen. Wende das Serum über Monate kontinuierlich an, um klare Ergebnisse zu erzielen.
- Trage das Retinol Serum am besten am Abend auf. So kann es über Nacht optimal einwirken und begünstigt die Hautregeneration über Nacht. Deine Haut wird am Morgen frischer und erholter aussehen.
- Trage das Serum auf deine gereinigte und feuchte Haut auf, damit das Serum gut einziehen kann.
- Du benötigst lediglich eine erbsengroße Menge bzw. zwei bis drei Tropfen des Serums für dein Gesicht.
- Verteile das Serum in deinem Gesicht und ggf. auch am Hals und Dekolleté und massiere es sanft ein.
- Nach einem Retinol Serum sollte die Haut stets eingecremt werden. Am besten sollte die Gesichtscreme reichhaltig und pflegend sein, um eine trockene Haut und Irritationen durchs Retinol zu mindern.
- Da Retinol die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlungen macht, solltest du täglich eine Sonnencreme mit mindestens LSF 30 auftragen. Die Kombination aus Retinol und Sonnenschutz ist außerdem die beste Slow-Aging Kombination, die es gibt.
Wann sollte ich kein Retinol anwenden?
Während sich ein Retinol Serum mit passender Konzentration für alle Hauttypen eignet, gibt es Ausnahmen, wann Retinol nicht angewendet werden soll:
- Sehr trockene Haut
- Gestörte Hautbarriere
- Offene Wunden
- Schwangerschaft und Stillzeit
- In Kombination mit anderen aktiven Wirkstoffen (siehe hier)
Wie oft sollte man ein Retinol Serum benutzen?
Die Häufigkeit, in der du ein Retinol Serum anwendest, hängt von der Konzentration des Wirkstoffs und deiner Haut ab. Bist du Retinol Anfänger, solltest du langsam beginnen und das Retinol Serum einmal die Woche anwenden. Hat sich deine Haut an Retinol gewöhnt, kannst du die Häufigkeit erhöhen.
- 0,01 % bis 0,05 % Retinol
Dies ist eine sehr niedrigere Konzentration von Retinol, die sich besonders für sehr empfindliche Haut als auch für die tägliche Anwendung eignet. - 0,05 % bis 0,1 % Retinol
Für Retinol-Anfänger und empfindliche Haut eignet sich eine niedrige Dosierung bis zu 0,1 Prozent. Beginnend mit wöchentlicher Anwendung kannst du die Frequenz auf mehrere Male die Woche erhöhen. - 0,3 % bis 1,0 % Retinol
Um starke Anzeichen der Hautalterung und Pigmentierungen besser zu bekämpfen, kannst du auf höhere Konzentration an Retinol greifen. Hier sollte das Serum nur zwei- bis dreimal die Woche angewendet werden, um die Haut nicht zu stark zu beanspruchen und ihr Pausen zu gönnen.
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In welcher Reihenfolge Retinol auftragen?
- Gesichtsreiniger
- Feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser/Serum (optional für besseres Eindringen in die Haut)
- Retinol Serum
- Gesichtscreme
Es gilt immer: Hautpflegeprodukte immer auf gereinigte Haut auftragen und in der Reihenfolge von de flüssigsten zur festesten Textur auftragen. Somit sollte ein Retinol Serum nach einem feuchtigkeitsspendenden Gesichtswasser oder Serum und vor einer Creme aufgetragen. So kann das Serum optimal einziehen und seine Wirkung entfalten.
Da Retinol die Haut austrocknen kann, sollte nach dem Retinol Serum immer eine Gesichtscreme folgen. Verwende hierfür eine eher reichhaltigere und pflegende Creme, um die Haut bestens vor Irritationen zu schützen und die Hautbarriere in Takt zu halten.
Retinol Serum kombinieren
Da Retinol ein aktiver Wirkstoff ist, solltest du bei der Kombination von Hautpflegeprodukte Acht geben. Andere aktive Wirkstoffe wie Vitamin C, Benzylperoxid oder chemische Peelings mit AHA und BHA sollten nicht mit Retinol kombiniert werden.
Verwendest du diese mit deinem Retinol Serum in der selben Routine, kann dies sowohl die Wirksamkeit der Produkte beinträchtigen als auch deine Haut sehr stark beanspruchen. Verwende daher aktive Wirkstoffe an unterschiedlichen Tagen, um ein Verschlimmern der Haut vorzubeugen.
Dahingegen können einfache feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte mit Hyaluron, Niacinamide oder auch Peptide problemlos mit Retinol kombiniert werden.
Retinol Erfahrung
Retinol Serum im Vorher-nachher-Vergleich
FAQ
Wie wende ich Retinol richtig an?
Wende eine erbsengroße Menge Retinol Serum ein- bis dreimal die Woche am Abend an. Creme dich nach dem Retinol Serum ein und verwende tagsüber immer einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor von mindestens 30.
Trage in derselben Hautpflegeroutine keine weiteren aktiven Wirkstoffe wie AHA, BHA, Vitamin C oder Benylperoxid auf, da diese die Wirkungen beeinträchtigen und zu Hautverschlimmerungen führen können.
Wann trägt man Retinol Serum auf?
Ein Retinol Serum wird am Abend nach der Gesichtsreinigung und vor der Gesichtscreme aufgetragen. Trägst du vorher noch ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser oder Serum auf, zieht das Retinol Serum noch besser in die Haut ein.
Kann man Retinol im Sommer verwenden?
Retinol kann das ganze Jahr über verwendet werden. Da Retinol die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlung macht, sollte daher täglich ein Sonnenschutz aufgetragen werden. Beachte, dass im Sommer die UV-Strahlung stärker ist und du somit noch mehr auf einen guten Sonnenschutz achten solltest.
Retinol morgens oder abends anwenden?
Da der Wirkstoff Retinol lichtempfindlich ist, kann Sonneneinstrahlung die Wirksamkeit von Retinol beeinträchtigen. Daher empfiehlt es sich, ein Retinol Serum am Abend anzuwenden. Hier hilft Retinol auch bei der Regeneration der Haut über Nacht und du wachst mit einem ausgeglicheneren Hautteint auf.
Warum kein Retinol während der Schwangerschaft verwenden?
Verschreibungspflichtiges Retinol in Tablettenform kann das Fehlbildungsrisiko (Retinoid-Syndrom) des Kindes bis auf 25 Prozent erhöhen. Dahingegen kommen freiverkäufliche Retinol Hautpflegeprodukte in einer deutlich geringeren Konzentration daher und werden von unserem Körper durch die Haut geringer aufgenommen und das Retinoid-Syndrom liegt hier bei 0,7 Prozent.
Trotz des sichtlich geringen Risikos wird von Medizinern davon abgeraten, Retinol Seren währen der Schwangerschaft anzuwenden. Die Anti-Aging Vorteile des Retinols für die Haut stehen in keinem Verhältnis, die Gesundheit des eigenen Kindes möglicherweise zu riskieren. Mehr zu dem Thema findest du in dem Artikel „Ist Vitamin A für Schwangere unbedenklich?“ von Eltern.de.
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Wieviel Retinol ist gut für die Haut?
Die Konzentration von Retinol ist bis 1 % in Kosmetikprodukten erlaubt. Je höher die Konzentration, desto stärker die Wirkung, aber desto höher auch das Risiko für Nebenwirkungen. Bist du Retinol-Anfänger empfiehlt es sich niedrig anzufangen, mit 0,1 % ein- bis zweimal die Woche. Du kannst die Dosierung sowie die Häufigkeit langsam erhöhen. So gewöhnt sich deine Haut an den Wirkstoff, ohne die zu überreizen und Nebenwirkungen zu riskieren.
Kann man Retinol überdosieren?
Kann man Retinol jeden Tag verwenden?
Was sollte man nicht mit Retinol kombinieren?
Fazit
Mit dem passendem Retinol Serum für deine Haut und korrekter Anwendung kannst du Falten, Pigmentflecken sowie Unreinheiten mindern. Achte dabei darauf Retinol langsam mit einer geringen Konzentration in deine Hautpflegeroutine zu integrieren und auf einen täglichen Sonnenschutz zu setzen. So kannst du dein Hautbild langfristig verbessern, ohne Irritationen in Kauf zu nehmen.
