Inhalt
- Das Wichtigste in Kürze
- Die besten Bräunungskapseln im Test
- Bräunungskapseln Einnahme und Wirkung
- Bräunungskapseln Inhaltsstoffe erklärt
- Vorteile/Nachteile von Bräunungskapseln
- Unsere Erfahrung mit Bräunungskapseln
- FAQ
- Welche Bräunungskapseln bräunen wirklich?
- Sind Bräunungskapseln gesund?
- Wie lange darf man Carotin Kapseln einnehmen?
- Wie lange dauert es bis Carotin Kapseln wirken?
- Wirken Bräunungskapseln auch bei Rauchern?
- Kann man zu viele Bräunungskapseln einnehmen?
- Bräunungskapseln und Sonnenbank – Geht das?
- Sind Bräunungskapseln für Kinder geeignet?
- Fazit: Lohnen sich Bräunungskapseln?
Das Wichtigste in Kürze
- Bräunungskapseln werden auch Sonnenschutzkapseln oder Beta-Carotin Kapseln genannt
- Sie wirken im Körper als Vitamin A und schützen und bräunen die Haut von innen
- Beta-Carotin Kapseln müssen regelmäßig eingenommen werden und sind kein Sonnencreme-Ersatz
Die besten Bräunungskapseln im Test
Testsieger: Abtei Beta-Carotin Plus
- Mit Biotin und Vitamin C
- Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
- Für die tägliche Einnahme geeignet
Die Bräunungskapseln von Abtei sind unser Testsieger. Kein anderes Produkt ist so preiswert und doch so wirkungsvoll. Angereichert mit Beta Carotin, Biotin und Vitamin C sorgen die Kapseln nicht nur für eine beschleunigte Bräunung, sondern schützen die Zellen auch vor oxidativem Stress. Und wie wir wissen, ist UV-Strahlung ultimativer oxidativer Stress.
Platz 2: AAVALABS Beta Carotin Kapseln
- Leicht verträgliche Softgel-Kapseln
- Vorrat für 180 Tage
- Bräunen ohne Sonneneinwirkung
Mit dieser Packung bist du absolut bedient. 180 Kapseln für 180 Tage! AAVALABS verspricht natürliche Inhaltsstoffe und eine schöne Bräune, ohne Sonneneinwirkung. Deine Haut wird 180 Tage mit hautschützenden Vitaminen versorgt und bei der Zellerneuerung unterstützt. Nebenbei werden Sehkraft und Immunsystem gestärkt!
Platz 3: Nutrimea Bräunungsgummibärchen
- Mit hochdosierten Vitaminen
- Für die tägliche Einnahme
- Leckerer Pfirsich-Geschmack
Du hast so deine Probleme mit Kapseln? Kennen wir! Auch wir müssen zwischendurch zu Brausetabletten oder Gummibärchen switchen. Besonders empfehlenswert: Die Nutrimea Sun & Skin Gummibärchen mit Carotinoide, Kupfer, Vitamin A und E. Eine super leckere Alternative zu Bräunungskapseln, die trotzdem wirkt.
Bräunungskapseln Einnahme und Wirkung
Die Einnahme
Die meisten Hersteller empfehlen die Einnahme einer Kapsel mit reichlich Wasser pro Tag. Wichtig bei der Einnahme ist aber auch, dass du früh genug anfängst. Möchtest du in den Urlaub fliegen und schön braun werden empfiehlt es sich, mindestens einen Monat zuvor mit der Einnahme anzufangen.
Das liegt daran, dass neugebildete Hautzellen von unten nach oben wandern und auf der Haut nach circa drei bis vier Wochen abgestoßen oder von dir selbst abgepeelt werden. Startest du also schon einen Monat vor dem Urlaub mit der Einnahme, ist gewährleistet, dass sich in jeder Hautschicht genügend Beta-Carotin befindet.
Die Wirkung
Die Wirkung der Bräunungskapseln ist ein wahrhaft chemischer Vorgang. Das enthaltene Beta-Carotin dient der Vitamin A-Versorgung des Menschen. Vitamin A ist verantwortlich für die Neubildung von Zellen und Gewebe und damit auch für die Funktionsfähigkeit einer gesunden Haut.
Im Darm wird das Beta-Carotin zu Vitamin A umgewandelt und in alle Zellen abgegeben, die davon Gebrauch machen können. Die nicht gebrauchten „Reste“ des Beta-Carotins lagern sich in der obersten Hautschicht ab, wo sie ihre positiven Einflüsse entfalten können. Somit profitiert die Haut doppelt.
Durch diese Ansammlung von Vitamin A wird die Melaninproduktion angeregt. Melanin ist das Hautpigment, welches für die Färbung der Haut und der Haare verantwortlich ist. Logisch also, dass die Haut dunkler wird, je mehr Melanin verfügbar ist. Und dafür ist nichtmal die Einwirkung der Sonne nötig. Beta Carotin wirkt auch im Winter.
Allerdings verstärkt sich der Effekt nach dem Sonnenbad, weil das Melanin nicht nur farbgebend ist, sondern unsere Haut auch noch von innen heraus vor der Sonne schützen möchte. Melanin legt sich schützend um unsere Zellen und je intensiver Sonnenlicht auf diesen Mechanismus wirkt, desto dunkler wird die Hauttönung.
Bräunungskapseln Inhaltsstoffe erklärt
Die meisten Bräunungskapseln setzen sich zusammen aus den Hauptbestandteilen Gelatine oder Hydroxypropylmethylcellulose, Öl (z.B. Olivenöl oder Sojaöl), Glycerin, verschiedenen B-Vitaminen und Beta-Carotin. Hinzukommen dann je nach Hersteller unterschiedliche Verdickungsmittel, Farbstoffe, Aminosäuren, Emulgatoren und weitere Vitamine.
Gelatine
Bei Gelatine handelt es sich um ein Stoffgemisch aus tierischen Proteinen. Hauptsächlicher Bestandteil ist Kollagen. Es wird aus Häuten und Knochen verschiedener Tierarten gewonnen. Zumeist aus Rindern und Schweinen, aber zum Teil auch aus Geflügel und Fisch.
In der Medizin wird sie in Kapseln eingesetzt, weil sie Wirkstoffe einschließt und somit dafür sorgt, dass sie erst im Magen-Darm-Trakt freigesetzt werden. So auch bei den Bräunungskapseln.
Hydroxypropylmethylcellulose
Super schwieriges Wort, ich weiß! Hierbei handelte es sich um ein Gelier- oder Verdickungsmittel auf pflanzlicher Basis. Somit die vegane Variante der Gelatine. Die Cellulose wird aus verholzten Pflanzenteilen gewonnen und ist gesundheitlich unbedenklich. In den Kapseln dient sie, genau wie die Gelatine als Basis für eine verdaubare Form und Hülle.
Glycerin
Glycerin ist ein Zusatzstoff, der vor allem in Kosmetika und Medikamenten Verwendung findet. Kurz gesagt handelt es sich dabei um einen Alkohol, der Feuchtigkeit in den Produkten bindet. Leider wird es immer noch in den meisten Fällen aus Palmöl hergestellt.
B-Vitamine
Spricht man von B-Vitaminen, sind meist acht ganz bestimmte Vitamine gemeint. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8 und B9. Hier macht die Kombination dieser Vitamine die Wirkung aus. Vitamin B3 (Niacin) und Vitamin B7 (Biotin) sind in Kombination zum Beispiel bestens für die Haut geeignet. Niacin sorgt für Regeneration und Biotin regt die Zellerneuerung an.
Beta-Carotin
Beta-Carotin wird auch Provitamin-A genannt und unterstützt viele wichtige Funktionen im Körper. Es reduziert Oxidationsprozesse, reguliert das Zellwachstum und steuert Reaktionen des Immunsystems. Außerdem schützt es vor Krebserkrankung.
Vorteile/Nachteile von Bräunungskapseln
Vorteile
- Enthalten Vitamine und Antioxidantien, die sehr gut für die Haut sind
- Verbessern die Schutzfunktion der Haut
- Unterstützen die natürliche Bräunung leicht
- Wirken auch ohne Sonneneinstrahlung
- Beugen Sonnenallergie und Hitzepickeln vor
Nachteile
- Ersetzen die Sonnenmilch NICHT!
- Wirken oft unterschiedlich (nicht bei jedem der gleiche Erfolg)
Unsere Erfahrung mit Bräunungskapseln
Jaike’s Erfahrung mit Bräunungskapseln
Unsere Redakteurin Jaike setzt bereits seit mehr als fünf Jahren auf Bräunungskapseln. Das ist ihre Erfahrung:
Vorher/Nachher-Bilder Bräunungskapseln
Vorher/Nachher nach 3 Tagen Urlaub
Vorher/Nachher Bräunungskapseln gegen Sonnenallergie
FAQ
Welche Bräunungskapseln bräunen wirklich?
Die besten Bräunungskapseln sind laut unserem Test die Abtei Beta Carotin Kapseln. Sie sind preiswert, wirkungsvoll und gut verträglich. Die Haut wird schneller braun und allergischen Reaktionen auf die Sonne wird vorgebeugt.
Sind Bräunungskapseln gesund?
Ja. Bräunungskapseln sind gesund und ihre Einnahme ist besonders zur Vorbereitung auf den Sommer sehr empfehlenswert. Sie schützen die Haut vor oxidativem Stress und sorgen für eine schnellere und langanhaltende Bräune.
Wie lange darf man Carotin Kapseln einnehmen?
Carotin Kapseln (oder Bräunungskapseln) kannst du im Grunde das ganze Jahr über einnehmen. Wichtig ist, dass du dich an die vom Hersteller angegebene Verzehrmenge hältst, um Nebenwirkungen und/oder eine Vitaminüberdosierung zu verhindern.
Wie lange dauert es bis Carotin Kapseln wirken?
Die Wirkung von Carotin Kapseln setzt in der Regel nach vier Wochen ein. Das ist auch der Zeitraum, den deine Haut braucht, um sich einmal vollständig zu regenerieren. In dieser Zeit trägt sich die oberste Hautschicht ab und die nächste Schicht rückt nach. Und schon bald sind nur noch Hautschichten mit Beta Carotin vorhanden und deine Haut sieht wunderbar braun aus.
Wirken Bräunungskapseln auch bei Rauchern?
Raucher sollten auf die Einnahme von Bräunungskapseln verzichten! Das Bundesinstitut für Risikobewertung weist darauf hin, dass die Kombination von Nikotin und Beta-Carotin das Risiko einer Krebserkrankung um bis zu 28 Prozent steigert.
Kann man zu viele Bräunungskapseln einnehmen?
Prinzipiell ist eine Überdosierung nicht möglich, da dein Körper nur die Menge an Beta-Carotin herausfiltert, die er grade braucht. Dennoch solltest du dich auch aufgrund der weiteren Inhaltsstoffe an die Verzehrempfehlung halten, um eine Vitaminüberdosierung zu vermeiden.
Bräunungskapseln und Sonnenbank – Geht das?
Als dermatologische Fachkosmetikerin rate ich dir grundsätzlich von der Sonnenbank ab. Die Kapseln enthalten zwar hautschützende Stoff, aber gegen die aggressive Strahlung einer Sonnenbank kommen sie nicht an. Zumal sich die meisten Kunden nicht eingecremt auf die Bank legen. Setze lieber auf diese Kombi: Kapseln-Sonnencreme-natürliche Sonne in Maßen.
Sind Bräunungskapseln für Kinder geeignet?
NEIN! Der Vitamin- und Mineralstoffbedarf eines Kindes unterscheidet sich beträchtlich von dem eines Erwachsenen und eine Einnahme kann gefährlich sein! Sprich dich lieber mit einem Kinderarzt/ einer Kinderärztin ab, welche kinderfreundlichen Alternativen es gibt.
Fazit: Lohnen sich Bräunungskapseln?
Bräunungskapseln sind eine tolle Ergänzung für die Beautyroutine in der sonnigen Jahreszeit und wirken sich positiv auf die Haut aus. Sie wird schneller braun, ist besser geschützt und wird mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt.
Jedes Jahr von April bis September nehme ich Beta-Carotin Kapseln ein, um meine Haut auch von innen vor der Sonneneinstrahlung zu schützen und sie zu pflegen. Auf diese Weise muss ich mich nicht mehr mit meiner Sonnenallergie rumärgern und komme endlich gebräunt aus dem Urlaub zurück! Mein Favorit: Die Abtei Beta Carotin Kapseln.
