Inhaltsverzeichnis
- 1 Das Wichtigste in Kürze
- 2 Beste Sonnencreme 2023 im Test
- 3 Beste Sonnencreme für empfindliche Haut
- 4 Beste Sonnencreme für Kinder und Babys
- 5 Was bedeutet Lichtschutzfaktor?
- 6 Welcher Lichtschutzfaktor für welchen Hauttyp?
- 7 Worauf beim Kauf einer Sonnencreme achten?
- 8 Unterschied: Chemische und mineralische Filter bei Sonnencremes
- 9 Sonnencreme richtig auftragen
- 10 Wie viel Sonnencreme empfehlen Hautärzte?
- 11 FAQ
- 11.1 Welches ist die beste Sonnencreme?
- 11.2 Wie lange hält die Wirkung von Sonnencreme?
- 11.3 Kann ich trotz Sonnencreme braun werden?
- 11.4 Was ist der Unterschied zwischen SPF und LSF?
- 11.5 Was ist der Unterschied zwischen LSF 30 und LSF 50?
- 11.6 Was ist besser LSF 30 oder 50?
- 11.7 Wie lange kann ich mit Sonnencreme in der Sonne bleiben?
- 11.8 Kann Sonnencreme schlecht werden?
- 11.9 Was ist der Unterschied zwischen Sonnencreme und Sonnenmilch?
- 12 Fazit
Das Wichtigste in Kürze
- Sonnencreme schützt die Haut vor UVA- und UVB-Strahlen
- Stimme deine Sonnencreme auf deinen Hauttyp ab, für den bestmöglichen Schutz
- Der Lichtschutzfaktor (LSF) zeigt dir, wie viel länger du mit der Sonnencreme vor UV-Strahlung geschützt bist
Beste Sonnencreme 2023 im Test
Testsieger: Hawaiian Tropic LSF 50
- Umfassender UVA- und UVB-Schutz
- Auch für sehr helle, empfindliche Haut geeignet
- Wasserfest, ohne öliges Gefühl und Streifen
Unser Testsieger ist die Hawaiian Tropic Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50. Sie bietet alles, was wir von einer guten Sonnencreme erwarten: Leichtes Auftragen, angenehmes Hautgefühl, zuverlässiger Schutz (sogar bei sehr empfindlicher Haut!) und wasserfeste Formel. Uns hat sie nicht nur daheim überzeugt, sondern sogar in der prallen Sonne auf den Kanaren!
Platz 2: Garnier Hydra 24h Sonnenschutz
- Umfassender UVA- und UVB-Schutz
- Spendet bis zu 24 Stunden Feuchtigkeit
- Keine weißen Rückstände oder Streifen
Die Stiftung Warentest kürte den Garnier Hydra 24h Sonnenschutz zu ihrem Testsieger. Sie überzeugt mit angenehmem Hautgefühl, gutem Schutz und einem günstigen Preis. Was uns allerdings stört: Sie hat „nur “ einen Lichtschutzfaktor von 30.
Platz 3: Nivea Schutz & Pflege LSF 30 Sonnencreme
- Umfassender UVA- und UVB-Schutz
- Spendet 48h Feuchtigkeit
- Reisegröße (Tipp: Nimm 2 Flaschen für 7 Tage Urlaub)
Sie ist der absolute Klassiker unter den Sonnencremes: Die Nivea Schutz & Pflege Creme. Mit umfassendem UVA- und UVB-Filter, dem tollen Nivea-Duft und gutem Schutz kann auch sie uns zufriedenstellen. So angenehm und effektiv wie unser Testsieger ist sie allerdings nicht.
Platz 4: Avène Intense Protect Sonnenfluid 50+
- Umfassender UVA- und UVB-Schutz
- Auch für die empfindliche Haut geeignet
- Extrawasserfest und schweißresistent
Eine empfehlenswerte Apothekenmarke für guten Sonnenschutz: Avène. Das 50+ Sonnenfluid zieht schnell ein, spendet intensive Feuchtigkeit, bietet hohen Schutz und ist zudem frei von ökotoxischen Sonnenfiltern. Manko: Die Creme ist vergleichsweise teuer und färbt teilweise auf Kleidung ab – für einen Strandtag aber nicht schlimm.
Beste Sonnencreme für empfindliche Haut
- Transparentes, leichtes Spray
- Eignet sich bei Sonnenallergie und Mallorca-Akne
- Ohne Farb-, Konservierungs- und Duftstoffe
Die Ladival Sonnencreme ist besonders hautverträglich, verzichtet auf bedenklich Inhaltsstoffe und bietet einen einzigartigen 4-fach Zellschutz vor Sonnenbrand, sonnenbedingten Hautschäden, sichtbarem Licht und vorzeitiger Hautalterung. Die beste Wahl für empfindliche Haut und gegen Sonnenallergie sowie Mallorca-Akne.
Beste Sonnencreme für Kinder und Babys
- Speziell für empfindliche Kinderhaut entwickelt
- Fettfreie, wasserfeste Formulierung
- Ohne Farb-, Konservierungs- und Duftstoffe
Was bedeutet Lichtschutzfaktor?
Der Lichtschutzfaktor (LSF/SPF) einer Sonnencreme ist jener Faktor, um den sich die Zeit verlängert, die du nach Auftragen des Produktes in der Sonne verbringen kannst. Somit kannst du dich zum Beispiel nach der Anwendung einer Sonnencreme mit LSF 30 dreißigmal länger in der Sonne aufhalten.
Welcher Lichtschutzfaktor für welchen Hauttyp?
Nicht jeder Hauttyp reagiert gleich auf die Sonne. Manche werden schnell braun, andere rot und wieder andere bekommen eine Sonnenallergie. Wir haben eine Liste für dich, die es dir erleichtert, den passenden Lichtschutzfaktor zu finden und zeigen dir, wie du ausrechnen kannst, wie lange du in der Sonne liegen darfst.
Worauf beim Kauf einer Sonnencreme achten?
Sonnencreme ist nicht gleich Sonnencreme. Bei der Wahl deines Sonnenschutzes solltest du auf zwei sehr wichtige Kriterien achten, die für deine Hautgesundheit sowie für die Umwelt essenziell sind:
Inhaltsstoffe von Sonnencremes
Der wichtigste Punkt, auf den du beim Kauf deiner Sonnencreme achten solltest, ist die Inhaltsstoffliste. Hier kannst du feststellen, ob die Creme Mikroplastik oder Nanopartikel enthält, ob sie mit mineralischen oder chemischen Filtern schützt und ob sie zum Beispiel Duftstoffe oder Farbstoffe enthält. Mikroplastik und Nanopartikel kannst du an folgenden Bezeichnungen erkennen:
- Acrylate Copolymer (AC)
- Dimethiconol
- Methicone
- Polyamide (PA, Nylon)
- Polymethylmetacrylate (PMMA)
- Polyethylene (PE)
- Polyethyleneglycol (PEG)
- Siloxane
Umweltfreundliche Sonnencreme erkennen
Zum Wohle unserer Mutter Erde ist es ratsam, beim Kauf einer Sonnencreme auch auf die Umweltfreundlichkeit und Nachhaltigkeit zu achten. Hier kannst du zum Beispiel schauen, ob die Sonnencreme einen mineralischen Filter enthält (oftmals ist das Zink) und ob auf das oben erwähnte Mikroplastik und Nanopartikel verzichtet wird. Zusätzlich kannst du dich an den Worten „korallenfreundlich“ oder „reef friendly“ orientieren.
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Unterschied: Chemische und mineralische Filter bei Sonnencremes
Was sind chemische UV-Filter?
Chemische UV-Filter schützen deine Haut, indem sie UV-Strahlen absorbieren und in Wärme umwandeln. Dafür müssen sie jedoch erstmal in die Haut eindringen und sich mit dem Unterhautfettgewebe verbinden. Das braucht Zeit und somit setzt die Schutzwirkung einer chemischen Sonnencreme erst nach etwa 30 Minuten ein.
Zudem kommt es vergleichsweise oft zu allergischen Reaktionen durch chemische Inhaltsstoffe, die (gleich Hormonen) im Körper biochemische Reaktionen auslösen können. Manche von ihnen sind sogar potenziell krebserregend.
Was sind mineralische UV-Filter?
Mineralische UV-Filter legen sich wie ein Schutzschild auf deine Haut und reflektiert auftreffende UV-Strahlen. Hierfür werden Zinkoxid oder Titandioxid verwendet. Zinkoxid bietet Schutz sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen. Titandioxid hingegen schützt zwar zuverlässig vor UVA-, aber nicht vor allen Typen von UVB-Strahlen. Beide werden gern kombiniert.
Mineralische Filter dringen nicht in den Körper ein, beeinflussen den Organismus nicht negativ und entfalten ihre Schutzwirkung unmittelbar nach dem Auftragen. Auch das Allergiepotenzial ist hier sehr gering.
Sonnencreme richtig auftragen
Damit deine Sonnencreme richtig wirkt und ihren vollen Schutz entfalten kann, ist es wichtig, dass du sie sorgfältig und regelmäßig aufträgst. Achte auf Folgendes:
- Trage Sonnencreme nach dem Motto „viel hilft viel“ auf. Vor allem auf großen Flächen wie Bauch und Rücken. Bei zu wenig Creme kann es passieren, dass der angegebene Lichtschutzfaktor nicht erreicht wird. (Und aus eigener Erfahrung sagen wir: Bitte den Po nicht vergessen! Sonst tut’s richtig weh)
- Hautärzte empfehlen: Verwende für den gesamten Körper etwa eine Sonnencreme-Menge von 7 Kaffeelöffeln. Für einen Urlaub von 7 Tagen macht das etwa 200 Milliliter.
- Die Schutzwirkung der Sonnencreme nimmt ab, je doller sie in die Haut gerieben wird. Lass einen dünnen Film auf der Haut, solltest du in der Sonne liegen.
- Verwendest du anstelle eines mineralischen Filters einen chemischen, solltest du dich etwa 30 Minuten bevor du in die Sonne gehst, eincremen. Chemische Filter brauchen eine Entwicklungszeit für ihren Schutz.
- Regelmäßiges Nachcremen ist ein Muss! Das Nachcremen verlängert jedoch nicht die maximale Schutzzeit. Zieh dich also für eine Weile in den Schatten zurück, sobald deine berechnete Schutzzeit um ist. Die Rechnung findest du weiter oben.
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Wie viel Sonnencreme empfehlen Hautärzte?
Um einen optimalen Sonnenschutz zu gewährleisten, empfehlen Hautärzte zwei Milliliter Sonnencreme pro Quadratzentimeter Körperoberfläche. Das entspricht etwa sieben Kaffeelöffeln für den ganzen Körper. Für einen einwöchigen Strandurlaub sind 200 Milliliter Sonnencreme ein guter Richtwert. Trage außerdem lieber zu viel als zu wenig auf.
FAQ
Welches ist die beste Sonnencreme?
Die beste Sonnencreme ist die Hawaiian Tropic Silk Hydration Lotion. Sie bietet alles, was wir von einer guten Sonnencreme erwarten und schützt die Haut sowohl auf dem Balkon, beim Wandern als auch an heißen Sandstränden im Sommerurlaub.
Wie lange hält die Wirkung von Sonnencreme?
Die Wirkungsdauer einer Sonnencreme kannst du an ihrem Lichtschutzfaktor erkennen. Eine Sonnencreme mit einem LSF 20 lässt dich zum Beispiel zwanzigmal länger in der Sonne bleiben. Eine genaue Rechnung findest du weiter oben. Achte aber darauf, immer nachzucremen – vor allem nach dem Schwimmen!
Kann ich trotz Sonnencreme braun werden?
Dass du mit Sonnencreme nicht braun wirst, ist ein Mythos. Sonnencreme schützt dich vor UV-Strahlungen und hilft deiner Haut dabei, länger in der Sonne sein zu können, ohne Schäden davonzutragen. Braun wirst du trotzdem. Dafür ist das Melanin in deiner Haut zuständig. Und das arbeitet trotz Sonnencreme.
Was ist der Unterschied zwischen SPF und LSF?
Zwischen SPF und LSF gibt es keinen Unterschied. Sie beschreiben beide den Lichtschutzfaktor. SPF jedoch ist die englische Abkürzung und steht somit für Sun Protection Factor, während LSF Lichtschutzfaktor heißt.
Was ist der Unterschied zwischen LSF 30 und LSF 50?
Der Unterschied zwischen den verschiedenen Lichtschutzfaktoren liegt in der Stärke des Schutzes vor Strahlung. Es werden sechs Hauttypen unterschieden, die unterschiedlich auf Sonnenstrahlen reagieren. Somit ist LSF 30 beispielsweise sehr gut für Hauttyp III (mittelhelle Haut) geeignet. LSF 50 hingegen für Hauttyp I (sehr helle Haut).
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Was ist besser LSF 30 oder 50?
Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser. Somit ist LSF 50 besser als LSF 30 und gerade für sehr helle und/oder empfindliche Haut besonders empfehlenswert. Und auch wenn du einen Strandurlaub planst, solltest du lieber zu LSF 50-Sonnencreme greifen. Wir empfehlen die Hawaiian Tropic Sonnencreme.
Wie lange kann ich mit Sonnencreme in der Sonne bleiben?
Wie lange dich deine Sonnencreme vor UV-Strahlen schützt, hängt von deinem Hauttyp und dem von dir gewählten Lichtschutzfaktor ab. Weiter oben zeigen wir dir, wie du die perfekte Zeitspanne für dich errechnen kannst.
Kann Sonnencreme schlecht werden?
Sonnencreme solltest du regelmäßig neu kaufen. Steht die Creme schon länger offen, kann es passieren, dass der Lichtschutzfaktor nachlässt und kein absoluter Schutz garantiert ist. Eine neue Studie aus Frankreich besagt zudem sogar, dass alte Sonnencreme krebserregend sein kann.
Was ist der Unterschied zwischen Sonnencreme und Sonnenmilch?
Sonnencreme enthält einen höheren Fettanteil als Sonnenmilch und eignet sich somit noch besser als Schutz vor direkter Sonneneinstrahlung. Sie versorgt die Haut mit reichhaltigen Fetten und schützt sie gleichzeitig vor dem Austrocknen. Sonnenmilch hingegen zieht ein wenig besser ein, muss aber auch öfter nachgetragen werden.
Fazit
Sonnencreme schützt vor Sonnenbrand, Sonnenallergie, vorzeitiger Hautalterung und Hauterkrankungen. Deshalb ist es so wichtig, eine Sonnencreme aufzutragen. Wir haben den Sonnencreme Test gemacht und in der Hawaiian Tropic Sonnencreme unseren Testsieger für daheim und den Strandurlaub gefunden.
Für besonders empfindliche Haut empfehlen wir die Ladival Allergische Haut Sonnencreme. Und jetzt? Eingecremen und die Sonne genießen.
