Sonnencreme Test: Der beste Sonnenschutz 2021

Aktualisiert:
09.März 2021

Aktualisiert:
09.März 2021

Credit: Pexels/Karolina Grabowska

Glücklicherweise ist mittlerweile ein Großteil der Bevölkerung darauf bedacht, seine Haut vor der immer stärker werdenden Sonne zu schützen. Nicht nur im Sommer und am Strand ist der UV-Schutz wichtig, sondern jeden einzelnen Tag im Jahr. So kann vorzeitiger Hautalterung und einem Krebsrisiko vorgebeugt werden.

Wir haben den großen Sonnencreme Test gemacht, meine Meinung und Empfehlung als dermatologische Fachkosmetikerin einbezogen und zeigen dir die besten Sonnencremes 2021 und worauf es bei einem sicheren Schutz ankommt.

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Jaike Zobel

Hi, ich bin Jaike. Fachkosmetikerin und Journalistin. „Effortless natural beauty“ ist mein Motto.

Ich liebe es, die natürliche Schönheit zu unterstreichen und dabei an die Umwelt zu denken. Go green with me!

Inhaltsverzeichnis

1 Das Wichtigste in Kürze
2 Die besten Sonnencremes 2021
3 Die beste Sonnencreme für Kinder und Babys
- 3.1 Eco Cosmetics Baby & Kids Sonnencreme LSF 45
4 Die beste Sonnencreme für empfindliche Haut
5 Sonnencreme richtig auftragen
- 5.1 Was bedeutet Lichtschutzfaktor?
- 5.2 Welcher Lichtschutzfaktor für meinen Hauttyp?
6 Worauf du beim Kauf achten solltest
- 6.1 Inhaltsstoffe von Sonnencreme
- 6.2 Umweltfreundliche Sonnencreme
7 Unterschied: Chemische und mineralische Filter bei Sonnencremes
- 7.1 Chemische UV-Filter
- 7.2 Mineralische UV-Filter
8 FAQ
9 Fazit

Das Wichtigste in Kürze

Sonnencreme schützt die Haut vor UVA- und UVB-Strahlen und beugt so Sonnenbrand vor und kann das Krebsrisiko mindern.
Deine Sonnencreme sollte unbedingt auf deinen Hauttyp abgestimmt sein, um den bestmöglichen Schutz zu bieten – weiter unten findest du alle Hauttypen.
Ein Lichtschutzfaktor (LSF/SPF) zeigt dir, wie viel länger du mit einer Sonnencreme vor UV-Strahlung geschützt bist.

Die besten Sonnencremes 2021

Platz 1: boep Sonnencreme LSF 30 (vegan)

Vegane Sonnencreme 30

100 ml
Vegan & korallenfreundlich
Mineralische UV-Filter aus Zink

Fakten zum Produkt

Für Erwachsene und Kinder
Vegan und korallenfreundlich
Mineralische UV-Filter aus Zink
Auch für Schwangere und Stillende geeignet
Zertifizierte Naturkosmetik entwickelt von einer Ärztin und Mama
Hergestellt im Allgäu

Bewertung

Die mineralische, vegane Sonnencreme von boep erhält auf Amazon bei 123 Bewertungen eine Bewertung von 4,4 von 5 Sternen.

Super Sonnencreme, die hält was sie verspricht! Auf der Suche nach einer Sonnencreme mit mineralischem Filter bin ich auf dieses Produkt gestoßen – und bin begeistert! Endlich eine mineralische Sonnencreme, die keine weißen Schlieren auf der Haut hinterlässt und leicht zu verreiben ist! Der Geruch ist sicherlich Geschmacksache, mir persönlich gefällt er jedenfalls sehr gut – nicht der typische „Naturkosmetik-Geruch“.

Platz 2: New Layer Sonnencreme LSF 50+ (vegan)

Vegane Sonnencreme 50+

200 ml
Vegan
Frei von Octocrylenen

Fakten zum Produkt

Frei von Mikroplastik, Flüssigplastik, Mineralöl, Silikonen, Allergenen, Parabenen, PEG
Vegan und tierversuchsfrei
Mit Pro Vitamin D zur Stärkung der Schutz- und Regenerationsfunktion des Körpers
Korallenfreundlich
Mineralischer Filter
Frei von Oxybenzonen, Avobenzonen und Nanopartikel

Bewertung

Die mineralische, vegane Sonnencreme von NEW LAYER erhält auf Amazon bei 281 Bewertungen eine Bewertung von 4,7 von 5 Sternen.

Ich bin total von dieser Sonnencreme begeistert. Ich habe viele ausprobiert und noch mehr Berichte über Sonnencremes gelesen – diese Sonnencreme ist die erste, die alle meine Erwartungen erfüllt: klebt nicht, riecht leicht und erfrischend nach Rosmarin und hinterlässt keinen weißen Film auf der Haut. Dabei ist sie auch noch reef-friendly und verzichtet auf diese ganzen schlechten Inhaltsstoffe wie Oxybenzone, Avobenzone etc. Als ich gelesen habe, dass sie aus voll recycelter Verpackung besteht, war ich mehr als überzeugt. Top Kaufempfehlung!

Platz 3: Speick Sun Sonnencreme LSF 30 (vegan)

Sonnencreme 50+

60 ml
Naturkosmetik
Mineralischer UV-Filter

Fakten zum Produkt

100 % natürlich-mineralischer Sonnenschutz auf Basis von Zinkoxid
Frei von Aluminium und Parfüm
Hinterlässt keine weißen Rückstände
Mit Zuckerrüben-Extrakt, Schilfrohr-Extrakt und Granatapfel-Zellschutzkomplex
Vegan

Bewertung

Die mineralische, vegane Sonnencreme von Speick erhält auf Amazon bei 38 Bewertungen eine Bewertung von 4,1 von 5 Sternen.

Diese Sonnencreme hält was sie verspricht. Keine fiesen Inhaltsstoffe. Sie lässt sich viel besser verteilen als andere mineralische Sonnencremes. Und wenn richtig verrieben, weißelt sie auch nicht. Ideal für meinen kleinen Sohn. Ich werde sie wieder kaufen. Tolles Produkt.

Platz 4: Avène Sonnenmilch SPF 50+

Sonnenmilch 50+

250 ml
Auch für Kinder geeignet
Hypoallergen

Fakten zum Produkt

Hochwertiges medizinisches Sonnenschutzmittel
Auch für Kinder geeignet
UV-Breitbandschutz
Mit Antioxidantien und Avène Thermalwasser
Bietet auch heller sonnenbrandanfälliger Haut (Typen I und II) umfassenden Schutz
Leider mit Palmkernöl

Bewertung

Avène ist ein gern gekauftes Apothekenprodukt und hat auf Amazon bisher leider nur eine Bewertung erhalten – diese ist aber eine 5 von 5 Sterne-Bewertung. In einer Online-Apotheke wurde geschrieben:

Dieser Sonnenschutz ist super. Keinen Sonnenbrand selbst bei einem hellen Hautton. Sehr ergiebig, lässt sich super auf der Haut verteilen. Sehr zu empfehlen. Der Preis ist super

Die beste Sonnencreme für Kinder und Babys

Eco Cosmetics Baby & Kids Sonnencreme LSF 45

Angebot

Baby & Kinder Sonnencreme

50 ml
Mineralischer UV-Filter
100 % natürlich & vegan

Fakten zum Produkt

Mineralischer Sonnenschutz mit Breitbandschutz
Inhaltsstoffe aus natürlichem Ursprung
Frei von Aluminiumsalzen, Nanotechnologie, PEG und Paraben
Mit Sanddornextrakt, Nachtkerzenöl, Bio-Granatapfel , Oliven- und Macadamiaöl
Vegan und tierversuchsfrei

Bewertung

Die mineralische, vegane Sonnencreme von eco cosmetics erhält auf Amazon bei 507 Bewertungen eine Bewertung von 4,4 von 5 Sternen.

Meine Kinder und ich dann auch, haben von all den Sonnencremes aus der Drogerie Allergien bekommen. Haben die hier gefunden und wir sind sehr zufrieden. Die Creme ist zwar etwas dick und muss gut verteilt werden aber dafür hält die wirklich den ganzen Tag. Ein ganzer Tag im Pool und am Meer bei 40-43 Grad und die Creme hielt und kein Sonnenbrand!!! Wir haben 2-3 mal am Tag eingecremt aber beim zweiten Mal sah man, dass immer noch Creme vom Morgen drauf war obwohl die Kinder nur im Wasser waren. Die lässt sich quasi nur unter der Dusche mit Shampoo abwaschen. Was ich gut finde denn so muss ich mir keine Sorgen um die Kinder und ihre Haut machen. Es bleiben auch mal ein paar weiße Streifen auf der Haut beim Eincremen aber das ist mir einerlei, Hauptsache meine Kinder sind geschützt!!!

Die beste Sonnencreme für empfindliche Haut

Mineralische Sonnenmilch 50+

100 ml
Mineralischer UV-Schutz
Ohne Parfüm

Fakten zum Produkt

Fluide Sonnenmilch
Bio-zertifziert
Breitbandschutz durch Titandioxid und Zinkoxid
Frei von Aluminium und Parfüm
Enthält Alga Gorria® Antioxidantien
Mit Bio-Sheabutter und Bio-Kokosöl
Hinterlässt keine weißen Rückstände nach dem Auftragen

Bewertung

Die mineralische Sonnencreme von Laboratoires de Biarritz Alga Maris erhält auf Amazon bei 255 Bewertungen eine Bewertung von 4,3 von 5 Sternen.

Diese Sonnenmilch ist für mich die Beste, die ich bisher gefunden habe. Mein Mann findet sie auch super. Sie zieht schnell ein ohne zu „weisseln“, riecht angenehm und bietet wirklich sehr guten Schutz. Kein Sonnenbrand, und dass bei kanarischer Mittagssonne!

Wichtig: Bei empfindlicher Haut solltest du grundsätzlich Produkte mit LSF50+ verwenden! Gerade wenn die Überempfindlichkeit deiner Haut durch Medikamente hervorgerufen wird, neigt die Haut zu einer gesteigerten Licht- bzw. Sonnenempfindlichkeit.

Sonnencreme richtig auftragen

Damit deine Sonnencreme richtig wirkt und ihren vollen Schutz entfalten kann, ist es wichtig, dass du sie sorgfältig und regelmäßig aufträgst. Achte auf Folgendes:

Trage Sonnencreme nach dem Motto „viel hilft viel“ auf. Vor allem auf großen Flächen wie Bauch und Rücken. Bei zu wenig Creme kann es passieren, dass der angegebene Lichtschutzfaktor nicht erreicht wird.
Hautärzt*innen empfehlen: Verwende für den gesamten Körper etwa eine Sonnencreme-Menge so groß wie ein Golfball.
Die Schutzwirkung der Sonnencreme nimmt ab, je doller sie in die Haut gerieben wird. Lasse einen dünnen Film auf der Haut, solltest du in der Sonne liegen.
Verwendest du anstelle eines mineralischen Filters einen chemischen, solltest du dich etwa 30 Minuten bevor du in die Sonne gehst eincremen. Chemische Filter brauchen eine Entwicklungszeit für ihren Schutz.
Regelmäßiges Nachcremen ist ein Muss! Das Nachcremen verlängert jedoch nicht die maximale Schutzzeit. Ziehe dich also für eine Weile in den Schatten zurück, sobald deine berechnete Schutzzeit um ist. Die Rechnung findest du weiter unten.

Was bedeutet Lichtschutzfaktor?

Der Lichtschutzfaktor (LSF/SPF) einer Sonnencreme ist jener Faktor, um den sich die Zeit verlängert, die du nach Auftragen des Produktes in der Sonne verbringen kannst. Somit kannst du dich zum Beispiel nach der Anwendung einer Sonnencreme mit LSF 30 dreißigmal länger in der Sonne aufhalten.

Welcher Lichtschutzfaktor für meinen Hauttyp?

Nicht jeder Hauttyp reagiert gleich auf die Sonne. Manche werden schnell braun, andere rot und wieder andere bekommen eine Sonnenallergie. Wir haben eine Liste für dich, die es dir erleichtert, den passenden Lichtschutzfaktor zu finden und zeigen dir, wie du ausrechnen kannst, wie lange du in der Sonne liegen darfst.

Worauf du beim Kauf achten solltest

Sonnencreme ist nicht gleich Sonnencreme. Bei der Wahl deines Sonnenschutzes solltest du auf zwei sehr wichtige Kriterien achten, die für deine Hautgesundheit sowie für die Umwelt essenziell sind:

Inhaltsstoffe von Sonnencreme

Der wichtigste Punkt, auf den du beim Kauf deiner Sonnencreme achten solltest, ist die Inhaltsstoffliste. Hier kannst du feststellen, ob die Creme Mikroplastik oder Nanopartikel enthält und ob sie mit mineralischen oder chemischen Filtern schützt.

Mineralische Filter sind weitaus empfehlenswerter und erkennbar an Zinkoxid (Zinc Oxide) oder Titandioxid (Titaniumdioxide). Mikroplastik und Nanopartikel kannst du an folgenden Bezeichnungen erkennen:

Acrylate Copolymer (AC)
Dimethiconol
Methicone
Polyamide (PA, Nylon)
Polymethylmetacrylate (PMMA)
Polyethylene (PE)
Polyethyleneglycol (PEG)
Siloxane

Umweltfreundliche Sonnencreme

Zum Wohle unserer Mutter Erde ist es ratsam, beim Kauf einer Sonnencreme auch auf die Umweltfreundlichkeit und Nachhaltigkeit zu achten. Hier kannst du zum Beispiel schauen, ob die Sonnencreme einen mineralischen Filter enthält (oftmals ist das Zink) und ob auf das oben erwähnte Mikroplastik und Nanopartikel verzichtet wird. Zusätzlich kannst du dich an den Worten „korallenfreundlich“ oder „reef friendly“ orientieren.

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Unterschied: Chemische und mineralische Filter bei Sonnencremes

Chemische UV-Filter

Chemische UV-Filter schützen deine Haut, indem sie UV-Strahlen absorbieren und in Wärme umwandeln. Dafür müssen sie jedoch erstmal in die Haut eindringen und sich mit dem Unterhautfettgewebe verbinden. Das braucht Zeit und somit setzt die Schutzwirkung einer chemischen Sonnencreme erst nach etwa 30 Minuten ein.

Zudem kommt es vergleichsweise oft zu allergischen Reaktionen durch chemische Inhaltsstoffe, die (gleich Hormonen) im Körper biochemische Reaktionen auslösen können. Manche von ihnen sind sogar potenziell krebserregend.

Mineralische UV-Filter

Mineralische UV-Filter legen sich wie ein Schutzschild auf deine Haut und reflektiert auftreffende UV-Strahlen. Hierfür werden Zinkoxid oder Titandioxid verwendet. Zinkoxid bietet Schutz sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen. Titandioxid hingegen schützt zwar zuverlässig vor UVA-, aber nicht vor allen Typen von UVB-Strahlen. Beide werden gern kombiniert.

Mineralische Filter dringen nicht in den Körper ein, beeinflussen den Organismus nicht negativ und entfalten ihre Schutzwirkung unmittelbar nach dem Auftragen. Auch das Allergiepotenzial ist hier sehr gering.

Gut zu wissen: Ein Sonnenspray wird aus medizinischer Sicht grundsätzlich sehr ungern empfohlen, da die feinen Tropfen eingeatmet werden können und ein UV-Filter nicht in die Lunge gelangen sollte. Zudem landet oftmals mehr Produkt daneben als wirklich auf der Haut und es muss bis zu dreimal aufgetragen werden, um einen guten Schutz zu erzielen.

FAQ

Wie lange hält die Wirkung von Sonnencreme?

Die Wirkungsdauer einer Sonnencreme kannst du an ihrem Lichtschutzfaktor erkennen. Eine Sonnencreme mit einem LSF 20 lässt dich zum Beispiel zwanzigmal länger in der Sonne bleiben. Eine genaue Rechnung findest du weiter oben. Achte aber darauf, immer nachzucremen – vor allem nach dem Schwimmen!

Kann ich trotz Sonnencreme braun werden?

Dass du mit Sonnencreme nicht braun wirst, ist ein Mythos. Sonnencreme schützt dich vor UV-Strahlungen und hilft deiner Haut dabei, länger in der Sonne sein zu können, ohne Schäden davonzutragen. Braun wirst du trotzdem. Dafür ist das Melanin in deiner Haut zuständig. Und das arbeitet trotz Sonnencreme.

Was ist der Unterschied zwischen SPF und LSF?

Zwischen SPF und LSF gibt es keinen Unterschied. Sie beschreiben beide den Lichtschutzfaktor. SPF jedoch ist die englische Abkürzung und steht somit für Sun Protection Factor.

Was ist der Unterschied zwischen LSF 30 und LSF 50?

Der Unterschied zwischen den verschiedenen Lichtschutzfaktoren liegt in der Stärke des Schutzes vor Strahlung. Es werden sechs Hauttypen unterschieden, die unterschiedlich auf Sonnenstrahlen reagieren. Somit ist LSF 30 beispielsweise sehr gut für Hauttyp III (mittelhelle Haut) geeignet. LSF 50 hingegen für Hauttyp I (sehr helle Haut).

Wie lange kann ich mit Sonnencreme in der Sonne bleiben?

Wie lange dich deine Sonnencreme vor UV-Strahlen schützt, hängt von deinem Hauttyp und dem von dir gewählten Lichtschutzfaktor ab. Weiter oben zeigen wir dir, wie du die perfekte Zeitspanne für dich errechnen kannst.

Kann Sonnencreme schlecht werden?

Sonnencreme solltest du regelmäßig neu kaufen. Steht die Creme schon länger offen, kann es passieren, dass der Lichtschutzfaktor nachlässt und kein absoluter Schutz garantiert ist. Eine neue Studie aus Frankreich besagt zudem sogar, dass alte Sonnencreme krebserregend sein kann.

Ist vegane Sonnencreme gut?

Ja! Vegane Sonnencreme ist super! Sie setzt auf die empfehlenswerten mineralischen UV-Filter und ist zudem oftmals korallenfreundlich und somit frei von Mikroplastik und Nanopartikeln. Lediglich an die Konsistenz muss man sich gewöhnen. Sie ist etwas dicker.

Zum ArtikelBeauty Story: So schütze ich mich als Beauty Editor vor der Sonnevon Isabel Kloiber

Fazit

Sonnencreme schützt vor Sonnenbrand, Sonnenallergie, vorzeitiger Hautalterung und Hautkrankheiten. Gerade aus diesen Gründen ist es so wichtig, eine Sonnencreme aufzutragen. Die Haut ist dein größtes Organ und super wichtig für deinen Organismus und deine Gesundheit.

Mit der richtigen Sonnencreme und dem passenden Lichtschutzfaktor kannst du deine Haut vor UV-Strahlen und Schäden schützen und ihre Gesundheit bewahren. Weiter oben findest du die besten Sonnencremes und kannst herausfinden, welchen Lichtschutzfaktor du auftragen solltest. Jetzt kann in der Sonne nichts mehr schief gehen – Oh! Sonnenhut nicht vergessen!