Inhalt
Das Wichtigste in Kürze
- Viele Menschen leiden an Trockenheit und Schrunden an den Füßen.
- Das hilfreichste Produkt gegen trockene Füße ist eine reichhaltige Creme.
- Eine gute Fußpflege-Routine ist wichtig, um Trockenheit und Schrunden vorzubeugen.
- Risse und Schrunden können mit etwas Geduld behandelt werden.
Die besten Cremes gegen trockene Füße
Barnängen All Over Balm
Mein Favorit kommt von Barnängen und bringt im Hygge-Style nordische Gemütlichkeit und Wohlbefinden mit sich. Die Creme ist keine alleinige Fußcreme, sondern am ganzen Körper anwendbar. Ich finde sie aber gerade für die Füße bestens geeignet, um abends eine dicke Schicht aufzutragen, einzumassieren und mit Kuschelsocken schlafen zu gehen.
- 200ml
- Am ganzen Körper anwendbar
- Cold Cream Technologie
KundenmeinungDieser Balm duftet wundervoll und hinterlässt ein langanhaltendes Pflegegefühl. Trotz Neurodermitis habe ich keinerlei Probleme mit der Verträglichkeit. Ohne zu übertreiben kann ich sagen, dass ich nie eine Körpercreme so geliebt habe wie diese. Der Preis stimmt übrigens mit dem im Einzelhandel überein.Amazon Kunde, Als Rezenssion auf Amazon hinterlassen
Vorteile
- Für den ganzen Körper geeignet
- Mehr Inhalt als reine Fußcremes
- Angenehmer Duft
- Spendet viel Feuchtigkeit
Neutrogena Norwegische Formel Fußcreme
Wenn es um reichhaltige Körperpflege geht, vertrauen wir auf die Formeln der Skandinavier*innen. Denn wer weiß besser mit Kälte umzugehen als sie? Die Neutrogena Produkte mit der norwegischen Formel sind in Europa besonders beliebt. So auch die intensiv pflegende Fußcreme für sehr trockene und beanspruchte Füße.
- 100ml
- 24h Feuchtigkeit
- Beugt Hornhautbildung vor
KundenmeinungMeine Haut ist extrem trocken – auch an den Füßen. Zartsamtige Haut an den Füßen seit Anwendung dieser Fußcreme. Klasse!Amazon Kunde, Als Rezenssion auf Amazon hinterlassen
Vorteile
- Beugt Hornhautbildung und somit Schrunden vor
- Inhaltsstoffe eignen sich bestens für die Fußpflege
- Die Norwegische Formel ist europaweit beliebt
Nachteile
- Nicht vegan
- Enthält Paraffine und Parabene
Weleda Fußbalsam gegen Schrunden
Mit einem reichhaltigen Fußbalsam können die Hornhaut- und Schrundenbildung bei regelmäßiger Anwendung vorgebeugt werden, die Füße werden vitalisiert und angenehm desodoriert.
- Myrrhe- und Calendulaextrakt stärken und beruhigen die Haut an den Füßen.
- Tonerde bindet Feuchtigkeit und sorgt für ein angenehm trockenes Fuß-Klima.
- Hornhaut- und Schrundenbildung wird vorgebeugt.
- Wollwachs und Olivenöl pflegen sehr trockene und beanspruchte Füße intensiv und spenden Feuchtigkeit.
- Ätherische Öle sorgen für einen erfrischenden Duft, desodorieren und haben einen kühlenden Effekt.
- Öko-Test bewertet den Weleda Fußbalsam mit sehr gut.
Schrundensalbe
Brauchst du intensive Pflege und Hilfe bei bereits entstandenen Schrunden, dann ist eine Schrundensalbe die richtige Wahl. Mit enthaltenem Panthenol und Bisabolol wird die natürliche Regeneration der Haut gefördert und machen sie wieder weich und geschmeidig.
Pflegeroutine gegen Trockenheit und Schrunden
Neben der täglichen Anwendung einer Fußcreme ist es sehr hilfreich, eine regelmäßige Pflegeroutine für die Füße zu haben. In Abständen von einer bis vier Wochen solltest du deinen trockenen Füßen ein schönes Fußbad und eine pflegende Maske gönnen, damit sie wieder samtweich werden und sich keine Schrunden bilden.
Fußbad
Starte deine Pflegeroutine gegen Trockenheit und Schrunden mit einem entspannenden Fußbad. Hierbei setzt du am besten auf Öle und lässt die Finger von Salzen. Diese würden nur zusätzlich austrocknen. Sehr gut geeignet sind Öle mit Mandel, Moringa, Rose oder Olive.
Hornhaut entfernen
Durch das warme Fußbad wird deine Haut wunderbar aufgeweicht. So kannst du im Anschluss mit einer Hornhautfeile, einem Bimsstein oder einer Raspel (je nachdem wie verhornt deine Füße sind) deine Hornhaut entfernen. Sei beim Feilen und Raspeln sanft zu deinen Füßen und nimm ihnen nicht die ganze Hornhaut. Schließlich ist sie auch zum Schutz deiner Füße da.
Fußmaske
Auch pflegende Fußmasken solltest du in deine Fußpflege integrieren. Sie sind die schnelle Feuchtigkeitspflege mit Langzeit-Effekt. Bei sehr starker Verhornung und Rissen kannst du einmal die Woche zur Maske greifen. Möchtest du Trockenheit vorbeugen, reicht es alle zwei bis vier Wochen. Hier habe ich einen umfangreichen Artikel über Fußmasken für dich:
Fußcreme
Das Wichtigste zum Schluss: Creme deine Füße unbedingt regelmäßig ein. Ich empfehle dir, eine Creme auf den Nachttisch zu stellen, um deine Füße vor dem Schlafen einzucremen. So kann die Creme über Nacht wirken und du läufst nie Gefahr, trockene Füße zu bekommen. Die besten Cremes findest du oben.
Fußbad selber machen
Milch und Honig
Honig wirkt antibakteriell und macht deine Füße zudem schön weich. Milch wirkt rückfettend und beruhigt gereizte Haut. Und so geht es:
- 3 EL Honig, 500 ml heißes Wasser und 500 ml warme Milch mischen.
- Die Füße 10 bis 15 Minuten im Fußbad entspannen.
- Anschließend abspülen, abtrocknen und mit der Pflegeroutine deiner Füße fortfahren.
Olivenöl und Mandelmilch
Natürlich geht das Ganze auch vegan. Ohne tierische Produkte zaubert auch dieses Fußbad streichelzarte Füße und bereitet die Haut auf die Feile vor. So geht es:
- 2 EL Olivenöl und 200ml Mandelmilch in eine Schüssel warmes Wasser geben und verrühren.
- 10 bis 15 Minuten entspannen und genießen.
- Anschließend abspülen, abtrocknen und mit der Pflegeroutine deiner Füße fortfahren.
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Ursachen für trockene Füße
Viele Menschen leiden an Trockenheit an ihren Füßen. Die einen mehr, die anderen weniger. Das liegt daran, dass Füße (genau wie Hände) keine Talgdrüsen haben, um die Haut mit dem körpereigenen „Hydro-Lipid-Film“ zu schützen.
Hinzu kommt, dass die wenigsten gut belüftete Schuhe tragen. Durch Schweißbildung in engen Schuhen kommt es sehr viel leichter zu Hornhautbildung und Irritationen der Hautschutzbarriere.
Was sind Schrunden?
Tiefe Furchen und Risse in der (Horn-)haut werden als Schrunden bezeichnet. Besonders betroffen sind die Fersen an den Füßen. Dort ist die Haut oftmals trocken und neigt zeitgleich zur Hornhautbildung. Das begünstigt die Entstehung von Schrunden.
So entstehen Schrunden
Schrunden sind die Folge sehr trockener Füße, um die sich nicht ausreichend gekümmert wurde. Wird die Hornhaut nicht regelmäßig entfernt und das Eincremen der Füße vernachlässigt, wird die Elastizität der betroffenen Hautstellen herabgesetzt.
Das heißt, die Haut trocknet aus und ist nicht mehr so dehnbar wie sonst. Es entstehen Risse. Wenn auch diese Risse nicht behandelt werden, können sie eine Tiefe von bis zu einem Zentimeter erreichen und sogar bluten und sich entzünden.
Trockenheit und Schrunden erfolgreich behandeln
Bevor es überhaupt soweit kommen kann und Schrunden entstehen, ist es wichtig, dass du eine Pflegeroutine für deine Füße hast. Vorbeugende Maßnahmen sind vor allem in der Kosmetik und Gesundheit sehr hilfreich und wichtig.
Ist es für eine Prophylaxe aber bereits zu spät und du siehst die ersten Risse, oder hast sogar schon mit Schrunden zu kämpfen, solltest du spätestens jetzt handeln. Die Heilung von Schrunden ist sehr langwierig. Das liegt vor allem daran, dass die betroffenen Stellen oft Belastung und Druck ausgesetzt sind. Bei der Wundheilung kannst du deine Haut mit täglichem Eincremen unterstützen.
Bist du die Risse in deiner Haut los, solltest du auf Folgendes achten, damit sie nicht wieder auftauchen:
- Creme deine Füße jeden Abend vor dem Schlafen ein. So kann die Creme über Nacht wirken.
- Verwende regelmäßig eine Raspel, Feile oder einen Bimsstein, um Hornhaut zu entfernen.
- Achte darauf, dass du passendes Schuhwerk trägst. Enge oder hohe Schuhe tun den Füßen nie gut.
- Lass deine Füße Atmen und laufe zu Hause auch mal barfuß.
Sollten die Schrunden immer wieder auftreten, ist es ratsam, Hilfe bei Podolog*innen zu suchen.
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Fazit
Schon meiner Mama waren saubere, gepflegte Hände und Füße immer super wichtig. Und diese Einstellung habe ich von ihr übernommen. Egal, ob die Fingernägel kurz oder lang sind und egal, ob auf den Fußnägeln Lack ist: Pflege muss sein!
Meine Füße creme ich mir jeden Abend sorgfältig ein und gönne ihnen eine monatliche Intensivpflege mit Fußbad, Feile und Maske. Und soll ich dir mal etwas verraten? Ich hatte noch nie Probleme mit Hornhaut und starker Trockenheit. Beauty und Mama sei Dank.
