Sonnencreme Test 2023: Beste Sonnencreme für den Körper

Jaike Zobel
Jaike Zobel

Beauty Editor

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🕘 Aktualisiert am 21. April 2023
🕘 Aktualisiert am 21. April 2023
Beste Sonnencreme 2021
Pexels/Karolina Grabowska
Beste Sonnencreme 2021
Pexels/Karolina Grabowska

Besonders im Sommer ist der UV-Schutz am ganzen Körper wichtig, um nicht nur Sonnenbrand, sondern auch vorzeitiger Hautalterung und Hauterkrankungen vorzubeugen. Wir haben den Sonnencreme Test gemacht, zeigen dir die verlässlichsten Produkte und worauf es beim Sonnenschutz ankommt. Unser Testsieger „Hawaiian Tropic Silk Hydration LSF 50“ hat uns daheim und im Urlaub überzeugt.

Das Wichtigste in Kürze

  • Sonnencreme schützt die Haut vor UVA- und UVB-Strahlen
  • Stimme deine Sonnencreme auf deinen Hauttyp ab, für den bestmöglichen Schutz
  • Der Lichtschutzfaktor (LSF) zeigt dir, wie viel länger du mit der Sonnencreme vor UV-Strahlung geschützt bist

Beste Sonnencreme 2023 im Test

Testsieger: Hawaiian Tropic LSF 50

Hawaiian Tropic LSF 50 Sonnencreme
  • Umfassender UVA- und UVB-Schutz
  • Auch für sehr helle, empfindliche Haut geeignet
  • Wasserfest, ohne öliges Gefühl und Streifen

Unser Testsieger ist die Hawaiian Tropic Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50. Sie bietet alles, was wir von einer guten Sonnencreme erwarten: Leichtes Auftragen, angenehmes Hautgefühl, zuverlässiger Schutz (sogar bei sehr empfindlicher Haut!) und wasserfeste Formel. Uns hat sie nicht nur daheim überzeugt, sondern sogar in der prallen Sonne auf den Kanaren!

Fakten zum Produkt
  • UVA-/UVB-Schutz
  • Schützt die Haut und spendet Feuchtigkeit
  • Leichte schützende Lotion
  • Mit verwöhnenden Cremestreifen, die für 12 Stunden Feuchtigkeit sorgen
  • Leichter, tropischer Duft
  • Wasserfest
  • Reef-friendly – ohne Oxybenzon oder Octinoxat
  • Auch erhältlich mit LSF 15 und LSF 30
  • Sulfatfrei, alkoholfrei, ohne ölige Inhaltsstoffe
  • Für sensible Haut geeignet
  • 180 ml
Unsere Erfahrung
Redakteurin Jaike setzt mittlerweile seit drei Jahren auf die Hawaiian Tropic Sonnencreme. Das ist ihre Erfahrung:

Ich habe sehr helle Haut und neige sogar zu Sonnenallergie, wenn ich kein Beta-Carotin zu mir nehme und mich nicht anständig eincreme. Deshalb benötige ich grundsätzlich eine Sonnencreme, die sich dick auftragen lässt und zuverlässig schützt. Die meisten Sonnencremes weißeln dann aber und sorgen für klebrige Haut – aber diese nicht!!

Die Hawaiian Tropic Sonnencreme lässt sich toll auftragen, einmassieren und sogar schichten – ohne weiße, klebrige Spuren! Genau was ich will und brauche. Hinzukommt der himmlische Duft nach Kokos und tropischen Früchten – total California Girl Barbie.

Der UV-Schutz ist absolut zuverlässig. Egal ob ich die Creme hier in Deutschland auf dem Balkon auftrage oder im Urlaub auf den kanarischen Inseln. Selbst einem UV-Index über 10 kann der Sonnenschutz standhalten – vorausgesetzt es wird regelmäßig nachgecremt!

Die Hawaiian Tropic Sonnencreme ist SO gut, dass ich sie sogar meiner besten Freundin und meiner Mutter empfohlen habe. Sonnenschutz und angenehme Pflege in einem ist eben einfach perfekt. Darüber hinaus ist auch die Hawaiian Tropic After Sun Lotion klasse! Und für mich steht fest: Mein treuer Begleiter wird auch in diesem Sommer Hawaiian Tropic sein.

Kundenbewertungen
Auf Amazon erhält die Hawaiian Tropic Sonnencreme 4,7 von 5 Sternen. Das schreiben die Kunden:

Wir nutzen diese Creme seit Jahren (helle Haut, empfindlich), da sie einen hohen Schutzfaktor hat, nicht klebt und verdammt gut riecht (Geruch: Kokos-fruchtig, eben nach Urlaub). Sie läßt sich gut verteilen, hinterläßt keinen weißen Film, klebt nicht, ist nicht fettig auf der Haut und schützt sehr lang.
Das ist die beste Sonnencreme die ich je hatte. Sie zieht in 5 Minuten ein und danach hat man auch nicht dieses eklige Gefühl auf der Haut. Zudem glänzt die Haut davon nicht so extrem und wird noch gepflegt. Ich bin sehr zufrieden und werde sie mir definitiv nachbestellen!

Platz 2: Garnier Hydra 24h Sonnenschutz

Angebot
Garnier Hydra 24h Sonnencreme
  • Umfassender UVA- und UVB-Schutz
  • Spendet bis zu 24 Stunden Feuchtigkeit
  • Keine weißen Rückstände oder Streifen

Die Stiftung Warentest kürte den Garnier Hydra 24h Sonnenschutz zu ihrem Testsieger. Sie überzeugt mit angenehmem Hautgefühl, gutem Schutz und einem günstigen Preis. Was uns allerdings stört: Sie hat „nur “ einen Lichtschutzfaktor von 30.

Fakten zum Produkt
  • Frei von Mikroplastik, Flüssigplastik, Mineralöl, Silikonen, Allergenen, Parabenen, PEG
  • Vegan und tierversuchsfrei
  • Mit Pro Vitamin D zur Stärkung der Schutz- und Regenerationsfunktion des Körpers
  • Korallenfreundlich
  • Mineralischer Filter
  • Frei von Oxybenzonen, Avobenzonen und Nanopartikel
  • 200 ml
Kundenbewertungen
Auf Amazon erhält die Garnier Sonnencreme 4,6 von 5 Sternen. Das schreiben die Kunden:

Ich liebe diese Sonnenmilch, da mir der Geruch sehr gut gefällt und sie sich sehr leicht ohne Rückstände eincremen lässt. Man hat danach auch keine klebrige Haut.
Bin Kitesurfer und auf nichtfettende und wirksame Sonnencreme angewiesen. Diese tut ihren Job seit Jahren.

Platz 3: Nivea Schutz & Pflege LSF 30 Sonnencreme

Nivea Schutz & Pflege Sonnencreme
  • Umfassender UVA- und UVB-Schutz
  • Spendet 48h Feuchtigkeit
  • Reisegröße (Tipp: Nimm 2 Flaschen für 7 Tage Urlaub)

Sie ist der absolute Klassiker unter den Sonnencremes: Die Nivea Schutz & Pflege Creme. Mit umfassendem UVA- und UVB-Filter, dem tollen Nivea-Duft und gutem Schutz kann auch sie uns zufriedenstellen. So angenehm und effektiv wie unser Testsieger ist sie allerdings nicht.

Fakten zum Produkt
  • Das UVA/UVB-Filtersystem schützt sofort und hochwirksam
  • Spendet 48h Feuchtigkeit und wirkt im Gleichgewicht mit dem hauteigenen Mikrobiom
  • Formel ist zu 82% biologisch abbaubar, frei von Mikroplastik und den UV-Filtern Octocrylen, Octinoxat und Oxybenzon
  • Wasserfest – Nach 2 x 20 Minuten Aufenthalt im Wasser bestehen noch mind. 50% des Lichtschutzfaktor
  • Reisegröße 100 ml – Wir empfehlen für eine Woche Urlaub zwei Flaschen
Kundenbewertungen
Auf Amazon erhält die Nivea Sonnencreme 4,5 von 5 Sternen. Das schreiben die Kunden:

Ich liebe diese Sonnenmilch, da mir der Geruch sehr gut gefällt und sie sich sehr leicht ohne Rückstände eincremen lässt. Man hat danach auch keine klebrige Haut.
Die Sonnencreme lässt sich leicht verteilen und hat mich gut vor einem Sonnenbrand geschützt. Der einzige negative Punkt ist, dass sie überdurchschnittlich lange zum Einziehen braucht.

Platz 4: Avène Intense Protect Sonnenfluid 50+

Angebot
Avène 50+ Sonnencreme
  • Umfassender UVA- und UVB-Schutz
  • Auch für die empfindliche Haut geeignet
  • Extrawasserfest und schweißresistent

Eine empfehlenswerte Apothekenmarke für guten Sonnenschutz: Avène. Das 50+ Sonnenfluid zieht schnell ein, spendet intensive Feuchtigkeit, bietet hohen Schutz und ist zudem frei von ökotoxischen Sonnenfiltern. Manko: Die Creme ist vergleichsweise teuer und färbt teilweise auf Kleidung ab – für einen Strandtag aber nicht schlimm.

Fakten zum Produkt
  • Umfassender UVA- und UVB-Schutz
  • Auch für die empfindliche Haut geeignet
  • Extrawasserfest und schweißresistent
  • Transparentes Finish
  • Formuliert, um die Auswirkungen auf die Umwelt zu minimieren
  • Ohne Duftstoffe
  • Auch für Babys ab sechs Monaten, Kinder, Schwangere und Patienten nach Operationen sowie für abgeheilte tätowierte Haut geeignet
  • 150 ml
Kundenbewertungen
Auf Amazon erhält die Sonnencreme von Avène 4,4 von 5 Sternen. Das schreiben die Kunden:

Das Produkt wurde mir von einer Dermatologin empfohlen. Es dauerte lange, bis ich genau das richtige Produkt gefunden hatte. Kann ich sehr gut vertragen. Sehr hautverträglich!
Die Sonnencreme hat vor der Sonne gut geschützt, allerdings war sie von der Farbe gelb, welches dann auch auf Bikini und Badehose zu sehen war und nur durch eine evt. Wäsche erst wieder ab ging. Ich kaufe sie deshalb leider nicht nochmal, dennoch ist die Flasche sehr handlich.
Profi-Tipp: Wir empfehlen dir für einen Strandurlaub von sieben Tagen zwei Flaschen Sonnencreme! Da mehrmals täglich nachgecremt wird und der Körper eines Erwachsenen circa sieben Kaffeelöffel Sonnenschutz benötigt, kommst du in einer Woche auf etwa 200 Milliliter – ergo: Etwas mehr als eine Flasche.

Beste Sonnencreme für empfindliche Haut

Angebot
Ladvial Allergische Haut Sonnencreme
  • Transparentes, leichtes Spray
  • Eignet sich bei Sonnenallergie und Mallorca-Akne
  • Ohne Farb-, Konservierungs- und Duftstoffe

Die Ladival Sonnencreme ist besonders hautverträglich, verzichtet auf bedenklich Inhaltsstoffe und bietet einen einzigartigen 4-fach Zellschutz vor Sonnenbrand, sonnenbedingten Hautschäden, sichtbarem Licht und vorzeitiger Hautalterung. Die beste Wahl für empfindliche Haut und gegen Sonnenallergie sowie Mallorca-Akne.

Fakten zum Produkt
  • Hydrodispersionsgel, fett- und emulgatorfrei
  • Leichte Formulierung, einfach zu verteilen
  • Zieht schnell ein, klebt nicht
  • Wasserfeste Formel
  • Besonders hautverträglich: ohne Parfum, Farb- und Konservierungsstoffe
  • Einzigartiger 4-fach Zellschutz vor Sonnenbrand, sonnenbedingten Hautschäden, sichtbarem Licht und vorzeitiger, sonnenbedingter Hautalterung
  • Zur Anwendung bei sensibler Haut, Sonnenallergie und Mallorca-Akne geeignet
  • 150 ml
Kundenbewertungen
Auf Amazon erhält die Sonnencreme von Ladival 4,6 von 5 Sternen. Das schreiben die Kunden:

Ich benutze das Spray seit 2021 und bin begeistert. Ich leide unter Mallorcaakne, also ich bekomme juckende, rote Pickel auf den Armen und dem Dekolleté, wenn ich normale Sonnencreme oder gar keine verwende. Seit dem ich das Spray LSF 30 nehme, habe ich gar nichts mehr und kann mich in der Sonne aufhalten solange ich will. Man kann es gut verteilen und es riecht meiner Meinung nach gut. Ich finde es klebt nicht so wie andere Cremes und man glänzt auch nicht zu stark. Hier ist es definitiv auch günstiger als bei der Apotheke vor Ort. Kann es nur weiterempfehlen.
Ich bin begeistert. Habe mir diese Sonnencreme gekauft, nachdem ich eine Sonnenallergie entwickelt habe. Ich komme super mit der Creme klar. Sie ist gut zu verteilen und hält länger, als ich es von anderen Sonnencremen gewohnt bin (creme eher selten nach). Ich benutze sie erst seit wenigen Wochen, aber bisher kein weiteres Auftreten von der Sonnenallergie und keinen Sonnenbrand.

Beste Sonnencreme für Kinder und Babys

Angebot
Ladival Kinder-Sonnencreme 50+
  • Speziell für empfindliche Kinderhaut entwickelt
  • Fettfreie, wasserfeste Formulierung
  • Ohne Farb-, Konservierungs- und Duftstoffe
Fakten zum Produkt
  • Wasser-in-Öl-Emulsion
  • Sehr verträgliche Filtersysteme
  • Besonders hautverträglich: ohne Parfum, Farb- und Konservierungsstoffe
  • Einzigartiger 3-fach Zellschutz vor Sonnenbrand und sonnenbedingten Rötungen
  • Auch zur Anwendung bei Neurodermitis geeignet
  • 200 ml (reicht perfekt für eine Woche Strandurlaub)
Kundenbewertungen
Auf Amazon erhält die Sonnencreme von Ladival 4,6 von 5 Sternen. Das schreiben die Kunden:

Bei unserem Sohn haben wir etliche Sonnencremes versucht und sind im Endeffekt bei der von Ladival gelandet. Mein Sohn hat endlich keine lästigen Pickelchen mehr und sie lässt sich sehr gut auftragen! Kaufen Sie mittlerweile schon seit zwei Jahren.
Mein Sohn und ich haben Neurodermitis und haben immer wieder Probleme mit verschiedenen Sonnencremes. Teilweise Tränen mir die Augen, teilweise fängt alles an zu jucken, aber mit dieser Creme hat alles ein Ende. Mein Sohn und ich vertagen sie super und wir sind froh, so ein tolles Produkt gefunden zu haben.

Was bedeutet Lichtschutzfaktor?

Der Lichtschutzfaktor (LSF/SPF) einer Sonnencreme ist jener Faktor, um den sich die Zeit verlängert, die du nach Auftragen des Produktes in der Sonne verbringen kannst. Somit kannst du dich zum Beispiel nach der Anwendung einer Sonnencreme mit LSF 30 dreißigmal länger in der Sonne aufhalten.

Welcher Lichtschutzfaktor für welchen Hauttyp?

Nicht jeder Hauttyp reagiert gleich auf die Sonne. Manche werden schnell braun, andere rot und wieder andere bekommen eine Sonnenallergie. Wir haben eine Liste für dich, die es dir erleichtert, den passenden Lichtschutzfaktor zu finden und zeigen dir, wie du ausrechnen kannst, wie lange du in der Sonne liegen darfst.

Der richtige Lichtschutzfaktor

Lichtschutzfaktor ausrechnen

Worauf beim Kauf einer Sonnencreme achten?

Sonnencreme ist nicht gleich Sonnencreme. Bei der Wahl deines Sonnenschutzes solltest du auf zwei sehr wichtige Kriterien achten, die für deine Hautgesundheit sowie für die Umwelt essenziell sind:

Inhaltsstoffe von Sonnencremes

Der wichtigste Punkt, auf den du beim Kauf deiner Sonnencreme achten solltest, ist die Inhaltsstoffliste. Hier kannst du feststellen, ob die Creme Mikroplastik oder Nanopartikel enthält, ob sie mit mineralischen oder chemischen Filtern schützt und ob sie zum Beispiel Duftstoffe oder Farbstoffe enthält. Mikroplastik und Nanopartikel kannst du an folgenden Bezeichnungen erkennen:

  • Acrylate Copolymer (AC)
  • Dimethiconol
  • Methicone
  • Polyamide (PA, Nylon)
  • Polymethylmetacrylate (PMMA)
  • Polyethylene (PE)
  • Polyethyleneglycol (PEG)
  • Siloxane

Umweltfreundliche Sonnencreme erkennen

Zum Wohle unserer Mutter Erde ist es ratsam, beim Kauf einer Sonnencreme auch auf die Umweltfreundlichkeit und Nachhaltigkeit zu achten. Hier kannst du zum Beispiel schauen, ob die Sonnencreme einen mineralischen Filter enthält (oftmals ist das Zink) und ob auf das oben erwähnte Mikroplastik und Nanopartikel verzichtet wird. Zusätzlich kannst du dich an den Worten „korallenfreundlich“ oder „reef friendly“ orientieren.

 

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Unterschied: Chemische und mineralische Filter bei Sonnencremes

Was sind chemische UV-Filter?

Chemische UV-Filter schützen deine Haut, indem sie UV-Strahlen absorbieren und in Wärme umwandeln. Dafür müssen sie jedoch erstmal in die Haut eindringen und sich mit dem Unterhautfettgewebe verbinden. Das braucht Zeit und somit setzt die Schutzwirkung einer chemischen Sonnencreme erst nach etwa 30 Minuten ein.

Zudem kommt es vergleichsweise oft zu allergischen Reaktionen durch chemische Inhaltsstoffe, die (gleich Hormonen) im Körper biochemische Reaktionen auslösen können. Manche von ihnen sind sogar potenziell krebserregend.

Was sind mineralische UV-Filter?

Mineralische UV-Filter legen sich wie ein Schutzschild auf deine Haut und reflektiert auftreffende UV-Strahlen. Hierfür werden Zinkoxid oder Titandioxid verwendet. Zinkoxid bietet Schutz sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen. Titandioxid hingegen schützt zwar zuverlässig vor UVA-, aber nicht vor allen Typen von UVB-Strahlen. Beide werden gern kombiniert.

Mineralische Filter dringen nicht in den Körper ein, beeinflussen den Organismus nicht negativ und entfalten ihre Schutzwirkung unmittelbar nach dem Auftragen. Auch das Allergiepotenzial ist hier sehr gering.

Sonnencreme richtig auftragen

Damit deine Sonnencreme richtig wirkt und ihren vollen Schutz entfalten kann, ist es wichtig, dass du sie sorgfältig und regelmäßig aufträgst. Achte auf Folgendes:

  1. Trage Sonnencreme nach dem Motto „viel hilft viel“ auf. Vor allem auf großen Flächen wie Bauch und Rücken. Bei zu wenig Creme kann es passieren, dass der angegebene Lichtschutzfaktor nicht erreicht wird. (Und aus eigener Erfahrung sagen wir: Bitte den Po nicht vergessen! Sonst tut’s richtig weh)
  2. Hautärzte empfehlen: Verwende für den gesamten Körper etwa eine Sonnencreme-Menge von 7 Kaffeelöffeln. Für einen Urlaub von 7 Tagen macht das etwa 200 Milliliter.
  3. Die Schutzwirkung der Sonnencreme nimmt ab, je doller sie in die Haut gerieben wird. Lass einen dünnen Film auf der Haut, solltest du in der Sonne liegen.
  4. Verwendest du anstelle eines mineralischen Filters einen chemischen, solltest du dich etwa 30 Minuten bevor du in die Sonne gehst, eincremen. Chemische Filter brauchen eine Entwicklungszeit für ihren Schutz.
  5. Regelmäßiges Nachcremen ist ein Muss! Das Nachcremen verlängert jedoch nicht die maximale Schutzzeit. Zieh dich also für eine Weile in den Schatten zurück, sobald deine berechnete Schutzzeit um ist. Die Rechnung findest du weiter oben.

 

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Wie viel Sonnencreme empfehlen Hautärzte?

Um einen optimalen Sonnenschutz zu gewährleisten, empfehlen Hautärzte zwei Milliliter Sonnencreme pro Quadratzentimeter Körperoberfläche. Das entspricht etwa sieben Kaffeelöffeln für den ganzen Körper. Für einen einwöchigen Strandurlaub sind 200 Milliliter Sonnencreme ein guter Richtwert. Trage außerdem lieber zu viel als zu wenig auf.

FAQ

Welches ist die beste Sonnencreme?

Die beste Sonnencreme ist die Hawaiian Tropic Silk Hydration Lotion. Sie bietet alles, was wir von einer guten Sonnencreme erwarten und schützt die Haut sowohl auf dem Balkon, beim Wandern als auch an heißen Sandstränden im Sommerurlaub.

Wie lange hält die Wirkung von Sonnencreme?

Die Wirkungsdauer einer Sonnencreme kannst du an ihrem Lichtschutzfaktor erkennen. Eine Sonnencreme mit einem LSF 20 lässt dich zum Beispiel zwanzigmal länger in der Sonne bleiben. Eine genaue Rechnung findest du weiter oben. Achte aber darauf, immer nachzucremen – vor allem nach dem Schwimmen!

Kann ich trotz Sonnencreme braun werden?

Dass du mit Sonnencreme nicht braun wirst, ist ein Mythos. Sonnencreme schützt dich vor UV-Strahlungen und hilft deiner Haut dabei, länger in der Sonne sein zu können, ohne Schäden davonzutragen. Braun wirst du trotzdem. Dafür ist das Melanin in deiner Haut zuständig. Und das arbeitet trotz Sonnencreme.

Was ist der Unterschied zwischen SPF und LSF?

Zwischen SPF und LSF gibt es keinen Unterschied. Sie beschreiben beide den Lichtschutzfaktor. SPF jedoch ist die englische Abkürzung und steht somit für Sun Protection Factor, während LSF Lichtschutzfaktor heißt.

Was ist der Unterschied zwischen LSF 30 und LSF 50?

Der Unterschied zwischen den verschiedenen Lichtschutzfaktoren liegt in der Stärke des Schutzes vor Strahlung. Es werden sechs Hauttypen unterschieden, die unterschiedlich auf Sonnenstrahlen reagieren. Somit ist LSF 30 beispielsweise sehr gut für Hauttyp III (mittelhelle Haut) geeignet. LSF 50 hingegen für Hauttyp I (sehr helle Haut).

 

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Was ist besser LSF 30 oder 50?

Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser. Somit ist LSF 50 besser als LSF 30 und gerade für sehr helle und/oder empfindliche Haut besonders empfehlenswert. Und auch wenn du einen Strandurlaub planst, solltest du lieber zu LSF 50-Sonnencreme greifen. Wir empfehlen die Hawaiian Tropic Sonnencreme.

Wie lange kann ich mit Sonnencreme in der Sonne bleiben?

Wie lange dich deine Sonnencreme vor UV-Strahlen schützt, hängt von deinem Hauttyp und dem von dir gewählten Lichtschutzfaktor ab. Weiter oben zeigen wir dir, wie du die perfekte Zeitspanne für dich errechnen kannst.

Kann Sonnencreme schlecht werden?

Sonnencreme solltest du regelmäßig neu kaufen. Steht die Creme schon länger offen, kann es passieren, dass der Lichtschutzfaktor nachlässt und kein absoluter Schutz garantiert ist. Eine neue Studie aus Frankreich besagt zudem sogar, dass alte Sonnencreme krebserregend sein kann.

Was ist der Unterschied zwischen Sonnencreme und Sonnenmilch?

Sonnencreme enthält einen höheren Fettanteil als Sonnenmilch und eignet sich somit noch besser als Schutz vor direkter Sonneneinstrahlung. Sie versorgt die Haut mit reichhaltigen Fetten und schützt sie gleichzeitig vor dem Austrocknen. Sonnenmilch hingegen zieht ein wenig besser ein, muss aber auch öfter nachgetragen werden.

Fazit

Sonnencreme schützt vor Sonnenbrand, Sonnenallergie, vorzeitiger Hautalterung und Hauterkrankungen. Deshalb ist es so wichtig, eine Sonnencreme aufzutragen. Wir haben den Sonnencreme Test gemacht und in der Hawaiian Tropic Sonnencreme unseren Testsieger für daheim und den Strandurlaub gefunden.

Für besonders empfindliche Haut empfehlen wir die Ladival Allergische Haut Sonnencreme. Und jetzt? Eingecremen und die Sonne genießen.

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