Inhaltsverzeichnis
Das Wichtigste in Kürze
- Nachtkerzenöl wird aus den Samen der Nachtkerzen Pflanze gewonnen und ist besonders beliebt in der Naturheilkunde.
- Es hilft besonders gut bei trockener Haut, Neurodermitis oder Akne.
- Nachtkerzenöl kannst du äußerlich auf die Haut auftragen oder innerlich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu dir nehmen.
Das ist das beste Nachtkerzenöl im Check
Wohltuenr Bio Nachtkerzenöl
Das Nachtkerzenöl von Wohltuer ist mein Liebling, da man es sowohl innerlich, als auch äußerlich anwenden kann. Du kannst es entweder deinem Essen dazu mischen oder es auf besonders trockene Hautstellen auftragen. Und das Beste: Es ist zu 100 Prozent reines, kalt gepresstes Nachtkerzenöl in bester Bio Qualität.
Fakten im Überblick
Vorteile/Nachteile
Vorteile
- Bio
- Reines, kalt gepresstes Nachtkerzenöl
- Für äußere und innere Anwendung geeignet
Nachteile
- Dosierung etwas schwierig
Bärbel Drexel Nachtkerzenöl Kapseln
Willst du das Nachtkerzenöl lieber in Form von Kapseln zu dir nehmen, sind die Nachtkerzenöl Kapseln von Bärbel Drexel sehr zu empfehlen. Der Vorteil der Kapseln: Sie enthalten reines Nachtkerzenöl, sind zu 100 Prozent vegan hergestellt und enthalten die optimale Dosierung an Nachtkerzenöl für dich.
Fakten im Überblick
Vorteile/Nachteile
Vorteile
- Vegan
- Extra kleine Kapseln für eine bessere Aufnahme
- Optimale Dosierung
Nachteile
- Nur für die innere Anwendung geeignet
Kneipp Hautöl Nachtkerze
Wer bei trockener Haut und Neurodermitis Linderung sucht, dabei aber nicht zu tief in die Tasche greifen will, kann auf das Kneipp Hautöl Nachtkerze zurückgreifen. Es ist komplett ohne Konservierungsstoffe, ohne Farbstoffe, ohne Paraffin-, Silikon- und Mineralöle und ohne tierische Bestandteile und kostet knapp 7,50 Euro.
Fakten im Überblick
Vorteile/Nachteile
Vorteile
- Ohne Paraffin-, Silikon- und Mineralöle
- Keine Farbstoffe und Konservierungsstoffe
- Amazon’s Choice Produkt
Nachteile
- Ausschließlich für die äußere Anwendung geeignet
Was ist Nachtkerzenöl?
Nachtkerzenöl wird aus dem Samen der Nachtkerze gewonnen – eine Pflanze, die bei Anbruch der Dunkelheit ihre großen gelben Blütenblätter öffnet und einen süßen Duft verströmt. Ursprünglich kommt die Nachtkerze aus Nordamerika, ist aber mittlerweile auch in Europa beheimatet und gilt als besonders wirksames Heilmittel in der Naturheilkunde.
Das Öl wird durch die Kaltpressung der Samen der Nachtkerze gewonnen, so werden die Inhaltsstoffe geschont und die Pflanze verliert nicht ihre Wirkung. Nachtkerzenöl kann äußerlich auf die Haut aufgetragen werden oder innerlich zum Beispiel in Form von Kapseln zu sich genommen werden. Und auch Vierbeiner profitieren von der Wirkung der Nachtkerze. Es kann zum Beispiel in das Tierfutter gemischt werden oder auf das Fell aufgetragen werden.
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Welche Wirkung hat Nachtkerzenöl?
Besonders in der Naturheilkunde ist Nachtkerzenöl ein beliebtes Mittel, um gleich mehrere Problemchen in den Griff zu bekommen. Auch die Kosmetikindustrie hat das Öl aus den Samen der Nachtkerzenpflanze für sich entdeckt – zurecht, denn es hat so einiges auf dem Kasten.
Nachtkerzenöl hilft bei:
- trockener Haut
- Hautreizungen
- Neurodermitis
- Schuppenflechte
- Juckreiz
- Hautentzündungen
- Akne
- PMS
- Kopfschmerzen
- Wechseljahresbeschwerden
In den meisten Fällen entfaltet sich die Wirkung des Nachtkerzenöls erst nach einigen Wochen. Man sollte also keine Wunder nach der ersten Anwendung erwarten und braucht etwas Geduld.
Nachtkerzenöl gegen trockene Haut
Egal ob du trockene, gereizte oder unreine Haut hast – Nachtkerzenöl wirkt optimal gegen trockene Haut und Juckreiz. Es versorgt die Haut mit essenziellen Omega-6-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen und kann auch bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis helfen. Das Öl der Nachtkerze wirkt beruhigend auf der Haut, macht sie geschmeidig und weich. Außerdem fördert Nachtkerzenöl die Elastizität der Haut und hat somit auch einen Anti-Aging-Effekt.
Viele Hersteller von Kosmetikprodukten haben die Nachtkerze für dich entdeckt und haben diverse Cremes und Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt gebracht, die besonders bei trockener Haut helfen sollen. Das enthaltene Öl pflegt die Haut schonend und ist dabei zu 100 Prozent natürlich.
Du hast besonders trockene Haut im Gesicht und suchst nach einer reichhaltigen Gesichtscreme mit Nachtkerzenöl? Diese Nachtkerzen Gesichtspflege ist bei den Amazon Käufern besonders beliebt.
Nachtkerzenöl in den Wechseljahren
Das Öl der Nachtkerze hat einen besonders hohen Anteil an Linolsäure. Diese kann der menschliche Körper nicht selbst produzieren und Nachtkerzenöl Kapseln versorgen uns mit dieser Fettsäure. Sie wird im Körper umgewandelt, wobei das Gewebshormon Prostaglandin entsteht, was wiederum das hormonelle Gleichgewicht fördert. Beschwerden wie Hitzewallungen oder Müdigkeit in den Wechseljahren sind Anzeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht. Will man dieses ausgleichen, dabei aber auf die Einnahme von Hormonen verzichten, ist Nachtkerzenöl eine perfekte natürliche Alternative.
Außerdem reguliert Nachtkerzenöl den Feuchtigkeitsgehalt der Haut und der Schleimhäute und kann sich somit positiv auf den Fettstoffwechsel und die Stärkung des Immunsystems auswirken.
Nachtkerzenöl gegen Schuppenflechte
Leidest du unter Schuppenflechte, kann Nachtkerzenöl definitiv hilfreich sein. Dank seiner wirksamen Inhaltsstoffe versorgt das Öl deine Haut reichhaltig und kann den Juckreiz und die trockene Haut lindern. Dafür ist allerdings etwas Geduld gefragt, dann es dauert einige Wochen, bis das Jucken und die gerötete Haut abnehmen.
Du kannst das Nachtkerzenöl äußerlich auf die Haut auftragen oder in Form von Kapseln innerlich anwenden. Bei regelmäßiger Einnahme von Nachtkerzenöl Kapseln sollen sich übrigens die Schübe der Schuppenflechte reduzieren.
Nachtkerzenöl bei Akne
Akne entsteht durch Hormonschwankungen im Körper. Ein geschwächtes Immunsystem oder ein Ungleichgewicht der Fettschichten in der Haut sorgt für Unreinheiten, die bei manchen stärker ausgeprägt sind, als bei anderen. Die im Nachtkerzenöl enthaltenen Omega-6-Fettsäuren gleichen dieses Ungleichgewicht der Fettschichten wieder aus und die Linolsäuren gelangen wieder in ein Gleichgewicht. So wird das Immunsystem gestärkt und eine Basis für gesunde, reine Haut wird geschaffen.
Besonders die orale Einnahme von Nachtkerzenöl in Form von Kapseln ist bei Akne zu empfehlen, da es das hormonelle Gleichgewicht positiv beeinflusst und die Akne so nach und nach abnimmt.
Welche Inhaltsstoffe sind im Nachtkerzenöl enthalten?
Das Öl der Nachtkerze setzt sich vor allem aus Gamma-Linolsäure (GLA) und Linolsäure zusammen. GLA ist unter anderem für die Zellerneuerung und den Stoffwechselprozess zuständig und zählt wie die Linolsäure zu den ungesättigten Omega-6-Fettsäuren. Diese kann der Körper nicht selber herstellen, weshalb es so wichtig ist, diese dem Körper durch beispielsweise die Nahrung zuzuführen.
In der Haut sorgen die Omega-6-Fettsäuren des Nachtkerzenöls dafür, dass die Feuchtigkeit besser gespeichert wird und sie stärken die Barrierefunktion. Nachtkerzenöl enthält außerdem Vitamin E, das besonders aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften für ein jüngeres und frischeres Hautbild sorgt und die Haut vor sogenannten freien Radikalen (Abgase, UV-Strahlung etc.) schützt.
Nachtkerzenöl besteht aus:
- 74 % mehrfach ungesättigte Linolsäure
- 8,7 % Gamma-Linolsäure
- 8 % einfach ungesättigte Ölsäuren
- ca. 8 % gesättigte Fettsäuren
- Aminosäuren, Mineralstoffe und Vitamin E
Wie wendet man Nachtkerzenöl an?
Die innere Anwendung
Willst du das Nachtkerzenöl innerlich deinem Körper zufügen, hast du grundsätzlich zwei Möglichkeiten: Du kannst das Öl pur deiner Nahrung zuführen oder es in Form von Kapseln einnehmen. Die orale Einnahme von Nachtkerzenöl hat den Vorteil, dass die Inhaltsstoffe des Öls zuerst vom Magen aufgenommen werden. Wer also häufig unter Magen-Darm-Beschwerden leidet, sollte das Nachtkerzenöl am besten oral einnehmen.
Um das Nachtkerzenöl pur zu verzehren, kannst du es einfach zu deinem Essen zugeben, zum Beispiel in Form eines Dressings oder du gibst es in deinen morgendlichen Smoothie. Nur wenige Mengen pro Tag reichen aus, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Nimmst du das Nachtkerzenöl in Form von Kapseln zu dir, kannst du zwischen verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln wählen. Du solltest darauf achten, dass die Kapseln reines Nachtkerzenöl enthalten. Der Vorteil der Kapseln: Sie sind bereits dosiert. Lies einfach die Packungsbeilage und nimm die Kapseln wie empfohlen ein.
Die äußere Anwendung
Besonders bei Hautbeschwerden wie Neurodermitis, Schuppenflechte oder Akne ist die äußere Anwendung von Nachtkerzenöl zu empfehlen. Verwende das Nachtkerzenöl pur und trage es täglich auf die betroffenen Hautstellen auf. Anschließend kannst du es sanft in die Haut einmassieren. Nachtkerzenöl zieht besonders schnell ein, was es auch im Alltag sehr praktisch macht.
Hast du besonders trockene Hautstellen mit Schuppen, kannst du auch ein Wattepad mit Nachtkerzenöl auf die Stellen legen und etwa 30 bis 60 Minuten einwirken lassen. Anschließend lassen sich die Schuppen besser lösen.
Leidest du unter Akne im Gesicht, kannst du mit Nachtkerzenöl und lauwarmen Wasser einen Wickel herstellen. Einfach den Wickel auf das Gesicht legen und etwa 20 Minuten einwirken lassen. So wird die Haut mit den wertvollen Inhaltsstoffen des Nachtkerzenöls versorgt und es wird neuen Entzündungen vorgebeugt.
Aber merke dir: Die Anwendung von Nachtkerzenöl ist eine Langzeitanwendung. Du kannst keine großen Veränderungen über Nacht erwarten. Wiederhole deshalb die Anwendung regelmäßig.
Welche Nebenwirkungen hat Nachtkerzenöl?
Da Nachtkerzenöl ein natürliches Pflanzenöl ist, gibt es nur wenig Nebenwirkungen, die auftreten könnten. Als Folge von der oralen Einnahme von Nachtkerzenöl können zum Beispiel Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Durchfall oder Übelkeit auftreten. Sollten diese Beschwerden häufiger nach der Einnahme von Nachtkerzenöl Kapseln auftreten, solltest du diese lieber meiden.
Es könnte auch sein, dass du eine Allergie gegen die Pflanze Nachtkerze hast. Ist das der Fall, verzichte sowohl auf die innere als auch auf die äußere Anwendung von Nachtkerzenöl. Stillende, Schwangere oder chronisch Kranke sollten vor der Verwendung von Nachtkerzenöl den Arzt konsultieren.
Wo kann man Nachtkerzenöl kaufen?
Nachtkerzenöl kannst du sowohl online als auch offline kaufen. Es gibt es beispielsweise in Drogerien oder in einigen Lebensmittelgeschäften. Online kannst du es in Shops wie Amazon in verschiedenen Formen kaufen.
Nachtkerzenöl ist als kalt gepresstes Öl in Flaschen oder in Kapselform erhältlich. Da es als flüssiges Öl in Flaschen unter Einfluss von Sauerstoff aber relativ schnell verdirbt, solltest du darauf achten, dass die Flasche nicht zu groß ist und du sie schnell nach dem Gebrauch wieder verschließt.
Fazit
Nachtkerzenöl ist ein natürliches Pflanzenöl, das vor allem bei besonders trockener Haut oder Akne helfen kann. Du kannst es innerlich in Form von Kapseln zu dir nehmen oder äußerlich auf die betroffenen Hautstellen auftragen. In der Naturheilkunde gilt das Öl der gelbblättrigen Nachtkerze als besonders wohltuend und reichhaltig und auch die Kosmetikindustrie schwört seit einiger Zeit auf die Wirkung der Nachtkerze.
Ich habe dir meine liebsten Nachtkerzenöl-Produkte vorgestellt. Willst du ein pures Nachtkerzenöl, das du auf deine trockenen Hautstellen auftragen kannst, empfehle ich dir das Nachtkerzenöl von Wohltuer. Möchtest du es lieber oral in Form von Kapseln zu dir nehmen, sind die Kapseln von Bärbel Drexel besonders beliebt. Bei der Anwendung von Nachtkerzenöl solltest du aber beachten, dass es seine Wirkung erst nach einigen Wochen entfaltet. Du brauchst also etwas Geduld.
